天啊!不生孩子,卵巢竟然会变成这样……

编辑:东方女性2017-10-11 16:41养生保健
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俗话说“多子多孙多福气”,但近年来随着生活压力加大,越来越多女性朋友不敢享受这份“福气。”她们不仅不婚或者晚婚,更怕小孩生后难以负担而选择“丁克”,然而,这样做却不知不觉伤害了卵巢。


卵巢,掌握你的生育力


卵巢在女性体内是非常小的器官,长、宽、高约只有2公分左右,左、右各一个,卵巢体积虽小但却非常重要,是女性的性荷尔蒙中心,掌管重要的女性荷尔蒙分泌。女性的青春、美丽及皮肤看来光泽亮滑、吹弹可破,都是靠卵巢而来。



天啊!不生孩子,卵巢竟然会变成这样……


此外,卵巢的主要功能是制造、储存及排卵,它每个月会发生1次周期性变化并排出卵泡,在数个卵泡的发育中,发育成熟的一般只有1个。卵子成熟后会从卵巢排出,进入输卵管并遇到精子受精,从而成为一个小生命的起源——受精卵。因此,想要生孩子,必须得有健康的卵巢。



不生,要小心卵巢癌


但是,近年来不婚不生族越来越多,卵巢癌的发病率也开始趋高。有专家表示,我国每年约有1.5万名女性死于卵巢癌。据统计,中国2015年卵巢癌的新发病例数为5.21万,死亡病例数为2.25万。


有研究发现,卵巢癌的发病与生育有关:独身或未生育的妇女卵巢癌发病率高,而独身者的卵巢癌发病率较已婚者高60%-70%。



不生,卵巢没得休息


正常来说,卵巢每个月排卵1次,大部分女性自11~13岁起就开始排卵,平均一直到52岁左右才不再排卵。而在这将近40年的时间里,卵巢每个月都在辛苦的工作,因为排卵会对卵巢造成一定的损伤,身体会产生新的细胞来修复受损部位,而新细胞在产生过程中很可能发生变异,出现癌变。




天啊!不生孩子,卵巢竟然会变成这样……


以前的妇女,由于孩子生得多,每每怀胎10个月的时候,卵巢因为不用排卵而有了喘息的机会,藉此好好休息一段时间,所以卵巢癌的罹患率较低。


但现代人不同了,不少女性是不婚族,更不用说生小孩了。卵巢每个月不间断工作的结果,就是卵巢细胞发生癌化,罹患卵巢癌的女性当然就明显增加。




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        提醒:  35岁以上的妇女,卵巢功能处于下降的趋势,保养卵巢尤其重要。不但仅仅是大龄女性,35以下的女性也应该注意卵巢的保养。



        1、注意营养:饮食均衡,优质蛋白质、维生素、矿物质、脂肪等,适当补充维生素E可以清除自由基,改善皮肤弹性,推迟性腺萎缩的进程,起到抗衰老的作用。


        2、适当运动。促进新陈代谢和血液循环,延缓器官衰老。像是瑜伽、慢跑、跳绳、踢毽子都是不错的运动,能够促进盆腔血液循环,保证子宫卵巢的血液供应。


        3、其他:作息规律,睡眠充足的女性更健康。和谐的性生活对女性的身体也有好处。保持心情愉快,开朗乐观。





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卵巢保养的禁忌

1、避免不良情绪


        良好的情绪是健康的重要保障,如果长期抑郁、焦虑,会直接影响乳房和卵巢的健康。


2、避免久坐


        久坐直接影响盆腔血液微循环,不利于卵巢、子宫的营养供给,影响到功能的正常发挥。


3、避免多吃刺激性食物


        辛辣、刺激性的食物,会加重炎症。可能是轻度炎症,因为饮食不当结果恶化。




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4、避免熬夜


        夜生活太丰富的女性,容易出现内分泌失调,皮肤暗淡长斑,月经不调,精神不济,长期如此损伤肾气,影响卵巢功能。


5、性生活问题


        性生活过度、同房不卫生等,直接有损肾健康,引起卵巢功能衰退。还会诱发阴道炎、宫颈炎、盆腔炎等妇科病。


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祝您好孕~