不动声色的补血方法,可让女性悄悄变漂亮

编辑:东方女性2018-09-06 15:19两性健康
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文章简介:  生活总是会出现各种事情,甚至你想躲避也躲避不了,譬如:地铁、坐车、开会、办公室等,让你不得不僵持在一个令你烦躁、没有自由的某一个地方,而你的生命也会随之而流失掉。不过,大家不妨可以试用一下小编的所

  生活总是会出现各种事情,甚至你想躲避也躲避不了,譬如:地铁、坐车、开会、办公室等,让你不得不僵持在一个令你烦躁、没有自由的某一个地方,而你的生命也会随之而流失掉。不过,大家不妨可以试用一下小编的所说的这些方法,可能在此过程中会让大家的生命更有意义,也可以忙里偷个闲,让大家在不动声色的情况下变得美丽起来,

  001、提肛

  实话,人一旦坐久了以后,那会阴部就会很少运动到,久而久之,就会特别容易积累毒素、便秘、色斑等,甚至人的菊花也通常会变紧。这时候,人不妨可以每天都练习一下提肛运动,因为它除了可以帮助人通便活血以外,也可以帮助人改善痔疮以及便秘等问题,当然这也是一个非常补气的绝佳方法。比如一个每天都消耗心力在办公室的人,从而导致了自己中气不足,若这时候可以静下心来让自己好好的练习提肛,那么就可以达到非常好的补气效果。

不动声色的补血方法,可让女性悄悄变漂亮

  至于要怎么进行操作呢?其实方法是非常简单的,比如人先深深地吸一口气,接着将自己的肛门往上提起,就像自己在憋大便一样的,让自己身体里面的气都收起来,然后再让自己放松下来,轻轻地吐一口气。

  002、抓地

  首先需要人将自己的脚趾与地面接触,就好像5个脚趾都在抓地一般,感觉自己脚心所在的涌泉穴位置达到收紧状态,保持5秒左右的时间,然后再让自己的身体脚趾放松,接着重复进行。至于这个动作会有什么功效呢?其实它可以预防人们因为久坐而导致的深静脉血栓。当人们在运动自己的脚趾的时候,也就是在运动自己身体里面的十二经脉的气血,从而使得人在暗中进行气血的运转。