女性肾阴虚如何调理,滋阴润燥食疗补养

编辑:东方女性2019-08-14 17:29中药
字体:
浏览:0次
文章简介:  肾阴虚是一种中医上的概念,指的是肾脏功能不足,无法很好得调解身体水分,体质变得虚弱。会引起身体疲劳、失眠多梦,女性还会出现早衰的效果,需要引起重视。滋补肾脏对周围器官以及整个体内循环都有重要意义。

  肾阴虚是一种中医上的概念,指的是肾脏功能不足,无法很好得调解身体水分,体质变得虚弱。会引起身体疲劳、失眠多梦,女性还会出现早衰的效果,需要引起重视。滋补肾脏对周围器官以及整个体内循环都有重要意义。阴虚意味着身体失去滋养,是很多疾病的根源。

  女性出现阴虚主要有五个原因。一是长时间的生病,体弱多病会让肾脏一直处于消耗的状态下,需要将疾病根治后进行长时间的调养。二是性生活过度会损耗精力,降低频率的同时也要针对性地补充营养。三是食用了引发燥热的食品,比如药效强烈的补药,身体虚不受补出现反作用。四是天生因素,肾功能比较弱,更加需要后天补养。五是情绪不佳,长期急躁、低落的心情也会造成内伤。

  中医非常复杂,需要去医院就诊才能够确定是否是阴虚,光靠自己的判断不一定是正确的。在确认是阴虚之后,除了医生的药方,这些小习惯也能帮助调养我们的身体。

dsgrfhg.jpg

  一、保持心情舒畅

  女性肝火旺盛,伴随情绪上易怒易冲动。心烦气躁会反过来加重阴虚的体质,让人更加疲弱。女性需要找到一个排解不良情绪的方式,心情缓解对减轻病情是有重要意义的。

grehg.jpg

  二、滋阴润燥的食疗

  除了医生开的药不要自己服用偏方,从饮食上调养才是最正确的,也不会有副作用。滋阴润燥的食物是首选。选择性温的食物,用鸭肉代替牛羊肉,增加果蔬的摄入。品尝多喝一碗莲子银耳汤,能够让解燥美容。

timg.jpg

  三、护理眼部

  阴虚肝火旺盛的人群一般都容易眼睛干涩,这是因为津液不足。减少用眼时间,每一小时闭眼进行按摩缓解。

  本文《女性肾阴虚如何调理,滋阴润燥食疗补养》为东方女性网www.eastlady.cn原创写作,禁止任何网站进行转载!