黄精的功效与作用吃法,女人吃黄精养阴抗老益补精力

编辑:东方女性2020-04-04 08:11中药
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文章简介:   女性在中年后总是会有力不从心的感觉,体液变少身体干燥,这都是阴虚的症状。通过饮食调养可以让益补精力,让女性焕发活力。黄精近几年在市场上愈发受欢迎,它具有养

  女性在中年后总是会有力不从心的感觉,体液变少身体干燥,这都是阴虚的症状。通过饮食调养可以让益补精力,让女性焕发活力。黄精近几年在市场上愈发受欢迎,它具有养阴补肾的作用,常吃能够滋阴抗老。黄精有什么功效和作用?女人怎么吃黄精更营养?

黄精的功效

  黄精的功效与作用

  1、 滋阴生津

  黄精能够调理肠胃、肾脏、肝脏,生津止咳,其中含有糖分和氨基酸,可以帮助女性延缓衰老,达到调心静气的效果。

  2、 控制高血压

  黄精能够调节血流量,达到控制血压和血糖的效果,降低尿液中的糖分。尤其是对于上了年纪的女性来说,可以疏通血管,到达抗癌抗病的功效。

  黄精的正确吃法

  一、黄精瘦肉汤

  黄精和猪肉一起煮是常见的做法,不会过于油腻,适合女性使用。将猪肉切片焯水,放到瓦罐中和黄精一起煮熟即可。

黄精

  二、黄精党参汤

  黄精和党参一起煮具有养胃助消化的作用。将党参和黄精一起煮出汤水,捞出药材,放入清洗好的猪肚蒸软,猪肚和汤水都有很好的滋补效果。

  三、黄精糙米粥

  糙米浸泡20分钟,加入燕麦、糯米等杂粮一起煮米。将黄精切成碎末放入一起煮,一个小时后稀饭软烂,就可以盛出食用了。

黄精的功效与作用

  四、黄精冰糖水

  黄精用冷水泡过,加上等量的冰糖煮一小时。煮出的汤水清香恬淡,每天当作茶饮喝两次,生津补脾,增强抵抗力。

  黄精的功效十分明显,它是药食同源的食品,平时泡水喝就可以起到清润的作用。但是一次性不能吃太多,每天的剂量应该在5克以内,否则也有引起痰多等喉咙不适的症状。

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