冬天宝宝如何增加抵抗力

　　冬天马上就到了，这时候也是家长最关心宝宝健康的时候了，因为在冬天很容易出现流感之类的问题，那么要如何增强宝宝的抵抗力呢?接下来就和小编一起来看看吧。

　　注意饮食

　　在饮食方面，家长一定要注意给孩子吃的东西之中，要补充膳食纤维的含量，这样帮助宝宝进行排便，预防宝宝便秘的可能，而且对于其他的一些营养成分也是要及时跟上，因为营养的补充可以帮助宝宝提高免疫力，增加抵抗力的功效，总之，饮食的搭配是最关键的事情，一定要各方面都要吸收到营养。

　　注意卫生

　　宝宝这时候对于卫生是毫无任何概念，所以很多东西还是需要家长们来注意，在生活的环境中，一定要做好清洁的工作，而且还要注意通风，可能很多时候为了宝宝不被受凉的可能，家长们总是关闭门窗，这样都是有细菌滋生的可能，所以一定要及时通风，宝宝的贴身衣物要及时换洗，而且宝宝的身体清洁也是要有规律性，这样可以比较好增加抵抗力。

　　注意运动

　　可能很多家长都不愿意带着宝宝出门溜达，其实冬天也是应该多走出去，呼吸一下新鲜的空气，多走一些伸展肢体的运动，或者是溜达几圈，这些都是可以增加自身抵抗力的作用，而不要居于说宝宝还小，这些事以后再做也不迟，想必你也听过这样一句话“要从娃娃抓起”，所以不能怠慢呀。

　　多喝开水

　　宝宝虽然主要的饮食来源于母乳或者是奶粉，水分的提供也是差不多都是这里来，但是喝水也是需要注意的，只要是生命，就一定离不开水，而且冬天也是非常需要水的时候，所以一定要注意也要让宝宝多喝水，这样才会提高抵抗力，有效预防冬天的流感。

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