育儿有招 惩罚孩子的10个科学方法

　　身高、体重究竟怎样才算是理想、符合标准?

　　一般医生会通过宝宝手册内的成长曲线图来对照宝宝的头围、身高、体重的成长曲线，以评估宝宝的成长情况。只要宝宝的头围、身高、体重成长在某一段时间并未偏离成长曲线图，也没下滑2个百分位以上，或低于百分之三的成长曲线，就不用担心宝宝有生长迟缓的问题。

　　蛋白质不是越多越好

　　家长因为宝宝挑食，担心蛋白质摄入不足，想方设法补充蛋白质。结果就是宝宝饮食中摄入过多的蛋白质，加大宝宝日后患肥胖的风险。引起幼儿超重的蛋白质通常是乳制品蛋白质，大多存在牛奶、奶酪、酸奶当中，因为这些奶制品会影响荷尔蒙分泌。

　　蛋白质作为宝宝成长所需的重要物质，与其他营养物质一样，不同年龄段所需的量并不相同。

　　奶制品吃多少算合理

　　给宝宝提供适量的蛋白质让宝宝健康成长而又不用担心日后肥胖，不论是母乳喂养还是奶粉喂养，前6个月宝宝可以从母乳或配方奶粉中摄入足够身体发育需要的蛋白质，无需额外补充。6个月后添加辅食，母乳和配方奶粉摄取相对也会减少，妈妈要在辅食中添加优质的蛋白质，如肉类、鸡蛋和豆类，以弥补摄入的蛋白质。

　　检查辅食菜单

　　宝宝1岁以前的身高、体重增长主要与营养摄取有关。宝宝6个月以后，白天睡眠时间会减少，活动的时间变长，体力消耗大，喝母乳或配方奶粉容易导致热量摄取不足。长时间，会影响宝宝体重有停滞或成长缓慢的情况。

　　只喝汤容易蛋白质摄取不足

　　许多家长习惯给宝宝喝肉汤或是熬骨头汤，却没有给宝宝吃菜或肉制品，无法提供足够的营养。建议让宝宝进食肉、菜、水果，营养全面，同时也能锻炼宝宝的咀嚼能力。

　　妈妈要注意烹饪方法，食品品种要丰富，不要重复吃某些菜，也不要一个菜总是一种烹饪方法。

　　掌握喂食技巧

　　有些家长觉得宝宝不爱吃东西，食欲差，担心宝宝吃的不够，三餐之外不定时给宝宝吃点心或喝奶，结果宝宝在正餐时间没有饥饿感;加上宝宝运动少，没有太多饥饿感，每餐吃的都不多，反而出现总热量摄取不够，体重、身高增长情况都不理想。

　　规劝

　　案例：与同伴吵架、抢夺玩具……

　　方式：先放下手边的工作，并走到孩子身旁，让孩子知道你正在注意和关注;然后询问孩子争执、吵架的原因，并耐心听完孩子的想法;灌输孩子打人、抢夺是不正确的行为和观念，并要求孩子学习说“请、谢谢、对不起”。

　　建议：勿以很大声音去压住或威胁孩子;勿直接将孩子拉开，然后大声训斥孩子不是;言语间避免伤孩子的自尊心。

　　2

　　打手心

　　案例：打架、乱丢东西……

　　方式：用报纸制作一纸棒，外观可包上一层装纸;赋予它一个名称，如警惕棒、陈家棒……;放在固定的地方作为警惕。

　　建议：在心情好的时候制作，可与孩子一起讨论制作警惕棒的原因;处罚孩子时，先让他说出自己错在什么地方;提醒处罚的原因;注意安全问题，打的部位以手心、屁股为主，其他部位则应避免。

　　3

　　罚坐

　　案例：吵闹不休、吵架……

　　方式：在处罚区上摆上软垫或一张椅子，可取个名字;准备闹钟或时钟，计时处罚时间。

　　建议：处罚地点不正对大门、不在太明显地方;限制处罚时间，或让孩子讲处罚多久的时间;处罚完后，让孩子说出今天被处罚的原因。

　　4

　　帮忙做家务

　　案例：乱画，乱丢东西、玩具……

　　方式：准备一条抹布、扫把、盆子等清洁用具，让孩子学习清理和养成整洁的习惯。

　　建议：父母应随时注意孩子的安全;较小的幼儿可由父母一起带领做家事;训练孩子养成物归原处的习惯;询问孩子在帮忙家事时学习到什么。

　　5

　　画画

　　案例：喜欢骂人、抓人、踢人、咬人等小动作。

　　方式：依家庭的情况，在固定处摆放一张小桌子(此处罚桌最好不要是平常使用到的书桌、餐桌、客桌等，以免孩子日后使用到这些桌子时，会产生害怕、恐惧的心理);准备一本画册及颜色不同的画笔，让孩子画出、写出心中的想法。

　　建议：当孩子有受伤时，先处理受伤部位再处罚;让孩子将发生的时间和做错的事情画下来;大人先控制自己的情绪，可从孩子的画中了解到，孩子犯错的心理想法;此为艺术治疗法，较不会伤害到孩子自尊心。

　　6

　　罚站

　　案例：故意从高处往下跳，车上跑跑跳跳。

　　方式：在家中规划一个处罚区，可取个名字，地点以靠墙壁、不正对大门为主;地上铺上软垫;准备一个时钟或闹钟，计时孩子处罚的时间。

　　建议：处罚地点不宜太明显或正对大门，以免伤及孩子自尊;与孩子讲处罚时间不宜太久，否则会造成孩子更顽皮的反效果;视孩子的高度来决定垫子高度;处罚完后，询问孩子被处罚原因，让孩子自己知道做错的原因。

　　7

　　看书、写字

　　案例：暴力倾向、说谎、顺手牵羊……

　　方式：选择固定处罚区铺上软垫或摆放小桌子;在处罚区里面放铅笔、画纸、彩色笔、故事书、色纸……;让孩子自己先写字或看书，化解孩子愤怒的情绪。

　　建议：当不能马上放下的工作时，可先叫孩子到处罚区去反省;别怒斥孩子的不是，与孩子先隔离，缓和彼此的情绪;等情绪平复后，询问孩子犯错的动机。

　　8

　　没收心爱的东西

　　案例：吵闹不休、乱丢东西、不收玩具……

　　方式：将孩子乱丢的物品予以没收，作为惩罚。

　　建议：先放下手边的工作，并走到孩子身旁，让孩子知道妈妈正在注意和关注;告诉孩子将乱丢的物品收好、停止吵闹，否则将有所处罚;让孩子说出为什么犯错，和妈妈生气的原因。

　　9

　　排豆子

　　案例：针对耐心不足，乱丢东西等情况。

　　方式：准备一个盒子、盘子，里面有红色、绿色等彩色的珠，几个塑料罐子;让孩子在处罚桌上，将各种颜色的珠，摆放在正确位置。

　　建议：如果孩子本身很叛逆，视情况针对孩子修改来处理，可先罚站、罚坐再做处罚;此目的在训练孩子养成物归原处的习惯;可训练手眼协调、分辨能力;完成后，让孩子知道被处罚的原因。

　　10

　　禁止某些权利、要求

　　案例：不爱刷牙、挑食、乱丢东西……

　　方式：将孩子爱吃、爱玩的东西暂时禁止碰触，作为惩罚。

　　建议：不以威胁、愤怒的态度大声对孩子说;让孩子知道禁止这些权利的原因，当孩子日后表现佳时，恢复其权利。