育儿有招 惩罚孩子的10个科学方法

编辑:东方女性2017-07-25 10:03幼儿教育
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文章简介:婴儿时期过度肥胖会增加长大后罹患心血管疾病的风险,但是宝宝的身高、体重都不在标准内,很多父母难免担心:我家宝宝是不是没有吃饱、营养不够,要不为什么长不大,生长发育缓慢。

  身高、体重究竟怎样才算是理想、符合标准?

  一般医生会通过宝宝手册内的成长曲线图来对照宝宝的头围、身高、体重的成长曲线,以评估宝宝的成长情况。只要宝宝的头围、身高、体重成长在某一段时间并未偏离成长曲线图,也没下滑2个百分位以上,或低于百分之三的成长曲线,就不用担心宝宝有生长迟缓的问题。

  蛋白质不是越多越好

  家长因为宝宝挑食,担心蛋白质摄入不足,想方设法补充蛋白质。结果就是宝宝饮食中摄入过多的蛋白质,加大宝宝日后患肥胖的风险。引起幼儿超重的蛋白质通常是乳制品蛋白质,大多存在牛奶、奶酪、酸奶当中,因为这些奶制品会影响荷尔蒙分泌。

  蛋白质作为宝宝成长所需的重要物质,与其他营养物质一样,不同年龄段所需的量并不相同。

  奶制品吃多少算合理

  给宝宝提供适量的蛋白质让宝宝健康成长而又不用担心日后肥胖,不论是母乳喂养还是奶粉喂养,前6个月宝宝可以从母乳或配方奶粉中摄入足够身体发育需要的蛋白质,无需额外补充。6个月后添加辅食,母乳和配方奶粉摄取相对也会减少,妈妈要在辅食中添加优质的蛋白质,如肉类、鸡蛋和豆类,以弥补摄入的蛋白质。

  检查辅食菜单

  宝宝1岁以前的身高、体重增长主要与营养摄取有关。宝宝6个月以后,白天睡眠时间会减少,活动的时间变长,体力消耗大,喝母乳或配方奶粉容易导致热量摄取不足。长时间,会影响宝宝体重有停滞或成长缓慢的情况。

  只喝汤容易蛋白质摄取不足

  许多家长习惯给宝宝喝肉汤或是熬骨头汤,却没有给宝宝吃菜或肉制品,无法提供足够的营养。建议让宝宝进食肉、菜、水果,营养全面,同时也能锻炼宝宝的咀嚼能力。

  妈妈要注意烹饪方法,食品品种要丰富,不要重复吃某些菜,也不要一个菜总是一种烹饪方法。

  掌握喂食技巧

  有些家长觉得宝宝不爱吃东西,食欲差,担心宝宝吃的不够,三餐之外不定时给宝宝吃点心或喝奶,结果宝宝在正餐时间没有饥饿感;加上宝宝运动少,没有太多饥饿感,每餐吃的都不多,反而出现总热量摄取不够,体重、身高增长情况都不理想。

  规劝

  案例:与同伴吵架、抢夺玩具……

  方式:先放下手边的工作,并走到孩子身旁,让孩子知道你正在注意和关注;然后询问孩子争执、吵架的原因,并耐心听完孩子的想法;灌输孩子打人、抢夺是不正确的行为和观念,并要求孩子学习说“请、谢谢、对不起”。

  建议:勿以很大声音去压住或威胁孩子;勿直接将孩子拉开,然后大声训斥孩子不是;言语间避免伤孩子的自尊心。

  2

  打手心

  案例:打架、乱丢东西……

  方式:用报纸制作一纸棒,外观可包上一层装纸;赋予它一个名称,如警惕棒、陈家棒……;放在固定的地方作为警惕。

  建议:在心情好的时候制作,可与孩子一起讨论制作警惕棒的原因;处罚孩子时,先让他说出自己错在什么地方;提醒处罚的原因;注意安全问题,打的部位以手心、屁股为主,其他部位则应避免。

  3

  罚坐

  案例:吵闹不休、吵架……

  方式:在处罚区上摆上软垫或一张椅子,可取个名字;准备闹钟或时钟,计时处罚时间。

  建议:处罚地点不正对大门、不在太明显地方;限制处罚时间,或让孩子讲处罚多久的时间;处罚完后,让孩子说出今天被处罚的原因。

  4

  帮忙做家务

  案例:乱画,乱丢东西、玩具……

  方式:准备一条抹布、扫把、盆子等清洁用具,让孩子学习清理和养成整洁的习惯。

  建议:父母应随时注意孩子的安全;较小的幼儿可由父母一起带领做家事;训练孩子养成物归原处的习惯;询问孩子在帮忙家事时学习到什么。

  5

  画画

  案例:喜欢骂人、抓人、踢人、咬人等小动作。

  方式:依家庭的情况,在固定处摆放一张小桌子(此处罚桌最好不要是平常使用到的书桌、餐桌、客桌等,以免孩子日后使用到这些桌子时,会产生害怕、恐惧的心理);准备一本画册及颜色不同的画笔,让孩子画出、写出心中的想法。

  建议:当孩子有受伤时,先处理受伤部位再处罚;让孩子将发生的时间和做错的事情画下来;大人先控制自己的情绪,可从孩子的画中了解到,孩子犯错的心理想法;此为艺术治疗法,较不会伤害到孩子自尊心。

  6

  罚站

  案例:故意从高处往下跳,车上跑跑跳跳。

  方式:在家中规划一个处罚区,可取个名字,地点以靠墙壁、不正对大门为主;地上铺上软垫;准备一个时钟或闹钟,计时孩子处罚的时间。

  建议:处罚地点不宜太明显或正对大门,以免伤及孩子自尊;与孩子讲处罚时间不宜太久,否则会造成孩子更顽皮的反效果;视孩子的高度来决定垫子高度;处罚完后,询问孩子被处罚原因,让孩子自己知道做错的原因。

  7

  看书、写字

  案例:暴力倾向、说谎、顺手牵羊……

  方式:选择固定处罚区铺上软垫或摆放小桌子;在处罚区里面放铅笔、画纸、彩色笔、故事书、色纸……;让孩子自己先写字或看书,化解孩子愤怒的情绪。

  建议:当不能马上放下的工作时,可先叫孩子到处罚区去反省;别怒斥孩子的不是,与孩子先隔离,缓和彼此的情绪;等情绪平复后,询问孩子犯错的动机。

  8

  没收心爱的东西

  案例:吵闹不休、乱丢东西、不收玩具……

  方式:将孩子乱丢的物品予以没收,作为惩罚。

  建议:先放下手边的工作,并走到孩子身旁,让孩子知道妈妈正在注意和关注;告诉孩子将乱丢的物品收好、停止吵闹,否则将有所处罚;让孩子说出为什么犯错,和妈妈生气的原因。

  9

  排豆子

  案例:针对耐心不足,乱丢东西等情况。

  方式:准备一个盒子、盘子,里面有红色、绿色等彩色的珠,几个塑料罐子;让孩子在处罚桌上,将各种颜色的珠,摆放在正确位置。

  建议:如果孩子本身很叛逆,视情况针对孩子修改来处理,可先罚站、罚坐再做处罚;此目的在训练孩子养成物归原处的习惯;可训练手眼协调、分辨能力;完成后,让孩子知道被处罚的原因。

  10

  禁止某些权利、要求

  案例:不爱刷牙、挑食、乱丢东西……

  方式:将孩子爱吃、爱玩的东西暂时禁止碰触,作为惩罚。

  建议:不以威胁、愤怒的态度大声对孩子说;让孩子知道禁止这些权利的原因,当孩子日后表现佳时,恢复其权利。