怀孕了吐的很厉害怎么办，这些方法可以缓解妊娠反应
女性在怀孕之后会出现一些妊娠反应，其中恶心呕吐是比较常见的，那么呕吐的厉害应该怎么解决呢?其实可以通过一些手段来缓解，比如说针灸或者是吃生姜，同时饮食上面也要注意少吃多餐，如果实在无法缓解的话，可以在医生的建议下服用一些药物，另外也可以做一适当的运动，还有瑜伽等等，这样都可以减轻妊娠反应。具体应该怎么去做呢?让我们一起了解一下吧。
1、可以选用针灸。
2、可以控制室内的温度，尽量让孕妇感受到凉爽一些，这样就不会感觉到头晕恶心。
3、尽量选择蒸煮和微波炉等烹饪方式，这样做出来的食物清淡而且又有营养，也会减少油烟对孕妇的影响。或者是买个抽油烟机，在做饭的时候保持通风，以及在平时的时候保持空气的流通等等，这样散去一些味道，对于孕妇来说也不会增加孕吐的反应。
4、少吃多餐。看到想吃的食物，最好是吃完不要放凉，也不要吃生冷的食物。
5、每天尽量多给孕妇准备一些开胃的零食，这样既可以满足饱腹感，又可以开胃。
6、可以吃生姜，如果觉得生姜不好吃，可以将它和牛奶做成姜汁服用下去也是可以缓解恶心的症状。
7、适当的运动也是可以的，建议可以在饭后进行适当的散步，另外可以做一些保健操或者是瑜伽等等，不仅可以改善孕妇焦虑的心情，也可以减轻妊娠反应。
8、采用药物治疗的方式来进行缓解，可以在医生的嘱咐下选用维生素等药剂来进行缓解。
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