怀孕初期症状出现怕热 如何缓解孕妇怕热现象

编辑:东方女性2020-03-26 14:32母亲保健
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文章简介:  说来也奇怪,我没怀孕的时候大热天的别人都热得满头大汗,我却不感觉有多热,甚至晚上空调都可以不开。但是怀孕后,感觉自己变了个人,随便做点家务活都觉得全身燥热,夏天的晚上睡觉都必须开空调,老公还经常开玩笑说这要是在冬天就好了,还可以天然取暖。那么,为什么孕妇怕热呢?特别是在怀孕初期,胃口变小,又出现怕热的现象,如何缓解有哪些方法。

  说来也奇怪,我没怀孕的时候大热天的别人都热得满头大汗,我却不感觉有多热,甚至晚上空调都可以不开。但是怀孕后,感觉自己变了个人,随便做点家务活都觉得全身燥热,夏天的晚上睡觉都必须开空调,老公还经常开玩笑说这要是在冬天就好了,还可以天然取暖。那么,为什么孕妇怕热呢?特别是在怀孕初期,胃口变小,又出现怕热的现象,如何缓解有哪些方法。

怀孕症状

  那么,为什么孕妇怕热呢?

  1.女性的体温不是恒定的,它受排卵期、经期、怀孕期所影响。而怀孕后为了能让胎儿在稳定温度下发育,孕妈的体温就会上升0.3-0.5℃。所以,孕妈会感觉自己比普通人容易感到热,也明显觉得自己比孕前怕热。

  2.孕妈在怀孕期间大概要增重30斤左右,甚至更多,在如此负重的情况下,孕妈的行动非常不方便,做什么事情都会觉得比较吃力,体温也会比安静状态下高一些,这时候自然就觉得怕热还很累。

怀孕症状

  如何缓解孕妇怕热现象?

  1.注意饮食

  孕期的饮食最好是比较清淡营养的,多吃蔬菜水果、粗粮等,少吃辛辣、刺激、不健康食品,这样才有利于身体的吸收,还能缓解内热引起的便秘。

  2.保持心情舒畅

  怀孕期间孕妈的脾气大起大落不仅对胎儿发育有影响,还会让自己处于烦躁、紧张的气氛下,这种时候体温也会上升。如果孕期能保持舒畅、平和的心态,孕妈自然就不会觉得燥热。

怀孕症状

  3.注意衣着

  孕妈最好穿宽松、纯棉、透气的孕妇装,这样不仅人比较舒服,还能促进排热,行动也比较方便。

  4.保持空气流通

  孕妈的房间要经常开窗透气,然后不要去人多拥堵的地方。晚上睡觉可以开空调,保持在26-28°即可,记得多喝水,缺水情况下也是怕热的。