孕晚期如何预防便秘 记住这几种方法

　　不好的孕妇会在孕晚期的时候出现便秘的情况，而这样对于分娩就会造成一定的影响，那么你知道孕晚期要如何预防便秘吗?小编今天就给大家介绍这几种方法，一起来看看吧。

　　多喝蜂蜜水

　　其实为了预防便秘的情况，是一定要多喝水，但是对于孕晚期这样特殊的时刻来说，是更要注意，所以推荐用蜂蜜水的方式，蜂蜜可以帮助通便的作用，这样是可以预防便秘，而且多喝蜂蜜水还可以起到保养肌肤的效果。

　　避免久坐

　　孕晚期的时候由于肚子太大的缘故，不少孕妇都会养成久坐的习惯，甚至很多时候都在休息，而这些不仅会影响食物的小胡啊，还会导致代谢的减慢，所以要尽量进行走动，这样可以促进肠道的蠕动，对于排便有一定的帮助，自然就不会有便秘的可能。

　　做提肛运动

　　为了预防便秘的情况，孕妇可以适当做些提肛运动，这样是可以帮助肠道的运动，可以促进排便，而且这样对于孕妇的肢体活动也有帮助，能够舒缓筋骨，是个不错的孕期运动哦。

　　养成排便的习惯

　　孕晚期的时候是一定要注意自己的身体健康，而且内部的机体活动也要保持在一定的状态下，在平时的时候就要养成排便的习惯，这样在规定的时间就会自动排便，不仅可以减少时间，还会减少便秘的难题，好的习惯只会让身体更加健康。

　　吃些香蕉

　　香蕉具有排便的作用，只要是富含纤维素，可以促进肠道的蠕动，这样是可以预防便秘的症状，而且要注意的是香蕉是属于性温的水果，多吃容易造成便秘的情况，所以每天一根香蕉就足够了。

　　孕晚期出现便秘的情况会有哪些危害呢?

　　如果说孕晚期的时候出现了便秘的情况，会导致孕妇容易出现痔疮的症状，而且这样也会影响到胎儿的发育。

　　孕晚期已经差不多到了分娩的时候，如果便秘的情况，会导致粪便的积累，这样在分娩的时候，就会增加压力，对于正常分娩就会造成一定的影响。

　　便秘会导致身体内部的毒素增加，这样不仅会导致肌肤出现色斑的可能，而且还会影响到胎儿后期发育的时候也会出现便秘的可能。

　　孕晚期的便秘会导致肠梗阻，这样是会导致直肠的下垂，对于孕期并发症有很大的作用，所以容易引起早产的可能，这是比较危险的后果哦。

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