美容觉 怎么做睡的更好

编辑:东方女性2012-04-11 13:23护肤技巧
字体:
浏览:102次
文章简介:贪睡MM睡前美容新招,睡觉怎样做好皮肤美白呢?睡觉也是皮肤保养的基础,小编教你怎样睡出好的皮肤。

  贪睡MM睡前美容新招,睡觉怎样做好皮肤美白呢?睡觉也是皮肤保养的基础,小编教你怎样睡出好的皮肤。

  女人的面子问题是非常重要的。做女人,自己的脸面问题一定要重视起来。尤其在寒冷的冬天,保湿、美白、抗衰老又是基础护理中的必修课。那么,怎样才能让粉嫩娇艳的容颜永远不败呢?

  专家通过多年研究发现,据医学研究表明,人体表皮细胞的新陈代谢最活跃的时间是从午夜至凌晨2点,在这个时间段里,身体的一些废物和有毒物质会经皮肤被排除体外。

睡觉怎样做好皮肤美白呢

  沐浴增加睡眠质量

  临睡入睡不着,最好享受一次睡前沐浴可以使体温自然升高,血液循环更加顺畅,血流速度和水压的促进,使全身的新陈代谢加快,每一寸皮肤都得到完全的放松,心情也会随之好起来,尤其秋冬季天气干燥,在家DIY香熏浴最合适。

  多照镜子可以调节脸部表情

  对着镜子反复做出自己认为最美好的表情,这样你就会在一个美好的心境中入睡。

  睡前听一听音乐

  使自己沉浸于音乐所营造的宁静、柔和的意境中,使自己的精神及皮肤都得到很好的放松,并能增加皮肤对保养品的吸收能力,对皮肤有非常不错的保养作用。

  临睡前喝一杯牛奶

  牛奶中所含的丰富的钙质和色氨酸会使人的肌肉得到很好的放松。牛奶中含有两种有助于睡眠的物质,这两种物质可以和中枢神经或末梢鸦片肽受体结合,给人一种舒适的感觉,有利于入眠和解除疲劳。牛奶助眠的方法尤其适合于神经衰弱着。 为了更好的睡眠,应该选择丝质或是棉质的被褥;将室内的温度最好保持20摄氏度左右;睡姿应选择仰卧或右侧卧。