性感女神林熙蕾 冻龄 秘笈(2)

编辑:东方女性2012-04-11 13:24护肤技巧
字体:
浏览:129次

  营养均衡 甜辣不碰
  
  林熙蕾除了靠运动健身,还有她近乎神仙的饮食,不吃甜食、辣、消夜、零食,对食物没有太大欲望,饮料只有水和奇异果汁,会终身维持不到50公斤吗?她说:“对我来说,体重不是这么重要,但我50岁以前应该不会成为胖子。”
  
  艺人为上镜刻意节食,林熙蕾却三餐摄取均衡,甚至吃到9分饱,但从高中开始她吃东西时就会检查营养成分,碳酸饮料和含咖啡因的咖啡和茶也少碰,她说:“我喝咖啡会想睡觉,下午喝茶会失眠到天亮。”若美食当前呢?她说:“会享受,但这种欲望不会很强,对食欲没有太大欲望,对我来说,吃得健康就好了。”
  
  对饮食崇尚自然,她本人也是“纯天然”,至今连微整形玻尿酸都未曾尝试,她说:“目前还没有,但我觉得做这个没什么不好,如果是安全的话,未来也不排斥。”
  
  早睡早起
  
  尽量晚上12点前入睡,早上7点起床,生活规律,睡眠重质不重量。
  
  固定运动
  
  每天做运动90分钟,包括瑜伽、皮拉提斯、跑步、游泳等,轮流更换运动项目。
  
  缺乏食欲
  
  对吃没有太大欲望,只吃健康食物,口味较清淡,不吃辣、消夜、零食、甜食。
  
  必备防晒
  
  在外地拍戏平均1周敷3次面膜,在台约3周做脸1次,阴天或室内拍戏也一定要擦防晒霜。
  
  禁咖啡因
  
  不喝咖啡和茶等咖啡因饮料,尽量喝水,只喝奇异果汁,不碰碳酸饮料。