想要美白 多吃10大食物(2)

编辑：东方女性2012-04-11 14:51护肤技巧
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文章简介：豌豆：

　　蘑菇：

　　蘑菇营养丰富，富含蛋白质和维生素，脂肪低，无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌肤艳丽。

　　豆芽：

　　豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮肤变白。

　　丝瓜：

　　丝瓜能润滑皮肤，防止皮肤产生皱纹。

　　黄瓜：

　　黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸，还有丰富的果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏，是传统的养颜圣品。

　　冬瓜：

　　冬瓜含微量元素锌、镁。锌可以促进人体生长发育，镁可以使人精神饱满，面色红润，皮肤白净。