揭秘伊能静之美白方法大全(5)

编辑：东方女性2012-04-11 14:55护肤技巧
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　　18.要拥有婴儿般的肌肤很简单：

　　a．饮食：拒绝任何辛辣，油炸食物。多吃蔬菜水果，多喝水。

　　b．睡眠：每天一定要11:00前上床睡觉。

　　c．运动每天早晚各运动一小时

　　19.只要觉得毛孔粗大时，可用以下几种不同的面膜来敷脸：

　　a．newskin的冰河泥加上敷面膏调匀后敷整晚睡觉效果超霹雳！

　　b．蛋白直接抹匀在脸上待干冲洗即可。

　　c．用市售干燥的敷面纸泡在牛奶里沥干后敷在脸上有美白的幼纂c

　　d．绿豆粉加蛋白调匀后均匀涂在脸上。

　　20.在吃的方面，好吃又不会发胖的几种选择如下：

　　a．薏仁洗净加水不加糖煮1-2个小时待凉当开水喝可消肿及美白。

　　b．茍杞加红枣加桂圆煮开不加糖待凉当开水喝可使脸色红润眼睛有神ㄛ！

　　c．多喝用排骨炖的各种汤品。