强荐 最便宜却最高效的美容护肤品(2)
文章简介：这个世界上，有没有不花钱就可以变美的好事？绝对有，那就是美容觉！你花了那么多的钱来买护肤品，去美容院做美容，但是却无法保证正常的睡眠的话，那么这些钱换回来的肌肤还不如你每天好好享受美容觉来得精致剔透。而为了省钱，又想要有好的护肤效果，在护肤品的选择上，你不妨考虑一瓶多效的综效型护肤品哦。
睡多不如睡精！由「心灵」提升睡眠品质
Rhythm音乐
睡前听轻音乐，并随着音乐的节奏放慢呼吸频率，脑的运作也会跟着变得迟钝、烦恼也会不自觉消失，这时候上床睡觉，睡眠品质会相当高！
美国睡眠专家．爱困咩咩羊组,NT1680
轻轻按下，就会发出心跳、阵雨、海浪等声音，抱着不自觉就进入梦乡。
Fragrance香氛
专业芳疗师表示：「只要最能让你放松的，就是最有效的！」不一定是薰衣草、尤加利等老生常谈的助眠香氛才有效！选一瓶能自己平静的香氛身体乳、或是在枕边喷少许香水，都能让脑波更加稳定。
Book书籍
如果你有失眠倾向，硬是躺着，只会让自己辗转难眠！而上网或看电视，也会刺激「交感神经」，让睡意尽失。挑一本喜欢的书，试着让自己习惯在流畅的文字里慢慢失去意识，也有助于提升睡眠品质。
★综效保养的美肌菜色常包含：
1.保湿：胶原蛋白、玻尿酸、甘油、神经醯胺(Ceremide)等
2.美白：维他命C、熊果素、麴酸、传明酸等
3.抗氧化：维他命C、维他命E、绿茶、虾红素、艾地苯等
4.抗老：维他命A（Retinol）、二胜?、五胜?、六胜?等
5.焕肤明亮：甘草根、水杨酸、果酸、甘醇酸等
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