五种清体排毒抗衰老餐 青春永驻(2)

编辑：东方女性2012-09-05 15:22护肤技巧
字体:
大中小
浏览:189次
文章简介：现代女性生活不规律，饮食不均衡，体内蓄积了大量的"毒素"，其实，所谓“毒”就是宿便在肠道里的残留，改善这种状况可在饮食上加以调整，多吃粗粮、蔬菜、水果，如青笋、苦瓜、黄豆芽、西葫芦、冬瓜、黄瓜等，促进肠道蠕动，防止便秘。养成每日清晨排便的习惯，减少肠道对毒素的吸收。
五种清体排毒抗衰老餐 青春永驻

　　椒烩芥蓝

　　〔材料〕芥蓝300克。

　　〔调料〕植物油、花椒、盐、鸡精。

　　〔做法〕

　　1、芥蓝洗净，去叶，斜切成段，沸水焯至断生，再用凉开水过凉，沥干水分备用。

　　2、锅内植物油烧热，放入花椒，小火炸出香味，制成花椒油。

　　3、在刚炸出的花椒油中加盐、鸡精，调成味汁备用。

　　4、芥蓝段装入盘中，淋上味汁，搅匀即可。