抗老要趁早牢记6条黄金定律(6)

编辑:东方女性2010-12-21 09:27问题肌肤
字体:
浏览:179次
文章简介:如果你觉得自己20出头离衰老还早得很,那就大错特错了!其实出现细纹、小皱纹、色斑、脸部干燥与肌肉松弛等现象,都是肌肤衰老的初级症状。

东方女性网www.eastlady.cn

  黄金定律六、坚持做有氧运动

  坚持做有氧运动

  长期坚持有氧运动能增加体内血红蛋白的数量,提高机体抵抗力,抗衰老。常见的有氧运动项目有:步行、快走、慢跑、滑冰、游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身舞、跳绳/做韵律操等等。