10种食物 吃 出青春延缓衰老

编辑:东方女性2010-12-07 13:17问题肌肤
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文章简介:现代女人们要兼顾家庭与事业,每天都辛苦的忙里忙外。由于家庭、工作压力大过大,很容易使体内产生过多的自由基,而自由基往往是引起机体衰老的重要原因。化妆品只能掩盖脸部皱纹,一旦卸妆,反而加快了衰老的进程。怎样才能真正减缓机体衰老,焕发和保持青春活力呢!让这些食物帮你做到吧,青春也能“吃”出来!

  现代女人们要兼顾家庭与事业,每天都辛苦的忙里忙外。由于家庭、工作压力大过大,很容易使体内产生过多的自由基,而自由基往往是引起机体衰老的重要原因。化妆品只能掩盖脸部皱纹,一旦卸妆,反而加快了衰老的进程。怎样才能真正减缓机体衰老,焕发和保持青春活力呢!让这些食物帮你做到吧,青春也能“吃”出来!

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  1、葡萄抗氧化

  葡萄中富含丰富的维生素、矿物质和类黄酮。类黄酮是一种强力抗氧化剂,可抗衰老,并可清除体内自由基。

  此外,葡萄还含有一种抗癌微量元素(白藜芦醇),可防止健康细胞癌变,阻止癌细胞扩散。不仅是葡萄肉,葡萄皮和葡萄籽也都对女性非常有益。葡萄籽中富含的花青素,其抗氧化的功效比维生素C高出18倍之多,可以说是真正的抗氧化明星。

  温馨提示:葡萄的一大部分营养来自葡萄皮,连皮吃对女性最好。