对眼睛有害的8个因素

　　酒精：酒精是眼睛的头号大敌。为什么喝了洒的人会面色通红、体温上升，那是因为酒精会促进血液循环，使毛细血管扩张。眼睛周围的肌肤细嫩，血管非常细小，如果饮酒过度、毛细血管很容易破裂，造成斑点。

　　烟草：近来的科学研究更加明确指出，烟草可导致眼睛周围的皱纹产生，即使自己不吸烟，也不应放松警惕，“二手烟”同样会摧残你的身心和容貌。

　　干燥：下燥会使眼睛变得没有神采，好像你总是特别沮丧。最好的办法就是给眼睛 补水，儿乎每一位美容师以及护眼专家都建议使用润湿液。

　　紫外线：过多的紫外线照射会导致眼周皱纹、白内障和其他眼部疾病。在户外时， 戴上太阳镜或防紫外线眼镜能很好地保护你的眼睛。

　　空气污染：在户外的时候，即使不化妆也应搽一些粉底，可以阻止粉尘、细菌的入侵。房间里则应该建设一个洁净的“世外桃源”，使用空气净化器，过滤掉灰尘、烟尘、 宠物的毛发皮屑、微生物以及其他潜在的污染物。

　　错误的节食：错误的节食会对眼睛造成威胁。如果节食，在减少脂肪和淀粉的摄取时，一定要增加蔬菜和水果的摄入，因为新鲜的蔬菜和水果中富含的维生素、食物纤维、 微量元素等可以预防某些眼部疾病和皱纹等。

　　睡眠不足：生活有规律，保证睡眠，锻炼身体，这样才能保护清爽健康的双眸，摆脱睑袋、黑眼圈和皱纹的困扰。尽量避免摄入咖啡因，因为它会干扰你的睡眠规律。

　　强光刺激及雪盲症：雪盲症主要是因为太阳光中的强紫外线经大片雪地反射至人眼的角膜，引起角膜损伤所致。研究表明，当阳光中的紫外线照射到雪地上，由其反射的阳光射到眼睛上，便可能引发雪盲症。雪盲症的主要症状为畏光、流泪、红肿、刺痛、 奇痒及眼内异物感等。所以，你大雪天若到野外去，一定要戴墨镜，防止雪地反射的强光刺激眼睛。