击退恼人眼色问题明眸亮如昔(4)

　　第二步：改掉一些不良习惯

　　经常熬夜、抽烟饮酒或做一些令眼睛疲劳或影响血液循环的事，都会引致黑眼圈的产生，不想有对熊猫眼，就要从生活习惯入手！

　　1.戴即弃隐形眼镜，因为戴非抛弃型隐形眼镜透气度低，容易使眼睛疲劳及血液循环不畅。

　　2.保持温暖体温，太冷的环境会令眼部血液不流通，产生黑眼圈的机会就高些。

　　3.睡眠充足，睡眠时间以4-8小时最恰当，因为身体循环系统以4小时为一节，在晚上10：00至凌晨2：00处于熟睡状态的话，血液循环系统会处于最佳状态，但过了这段时间仍未睡，黑眼圈会变得很严重。

　　4.吸烟饮酒对血液循环及淋已循环带来不良影响．所以应尽量避免。