减肥

一、上跑步机前做热身：上跑步机前应先做热身活动，否则很容易造成大腿、小腿肌肉拉伤。压腿、下蹲、拉伸肌肉、屈伸关节等能提高肌肉的温度，使肌...

什么是基础体温...

　运动减肥，这是一种很好的减肥方法，也可以称为最健康的减肥方法。相信有很多女孩子小时候都有跳绳的爱好，现在长大了为了减肥，其实也可以依靠...

一有氧运动减肥之心率...

一、根据体型选择...

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红糖的减肥原理...

你听说过用豆浆来瘦身吗？其实豆浆对于减肥是很有帮助的。...

看着镜子中的那张大脸，你是不是很无奈呢?脸大原因不只一种，有的因为婴儿肥，有的则是由于水肿造成的，所以对症下药的方法也不一样。你是属于哪一...

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一、乳房大小由多种因素决定...

导读：久坐办公室的Office族，每天吃完饭是不是就乖乖地回到座位上继续工作了?然后有一天，你突然发现自己变成“小腹婆”!的确，“办公室肥胖症”可...

每个人的生活方式的不同，也会导致每个人的身材各异，大家都知道对身体摄入的热量和运动量加以合理的控制就能保持好的身材，但是往往很多人都不知...

一天当中，如何把握正确时间段利用自身条件达到瘦身效果呢?想想看如果利用好每一天，这样日积月累，不但能强化身体素质也能拥有苗条身段，小编告诉...

对于既爱美食又不爱运动的亲们，日夜囤积出来的脂肪是最不愿意看到的，这不单单影响美观，对健康也是一大危害，强制节食与过激的运动都起不到健康...

没有一个女性希望拥有难看的包子脸哦!所以我们介绍对抗包子脸的减肥方法哦!现代生活忙碌，很多人埋怨在家里已没有时间减肥，在工作场所更不必说了...