九个健康跑步最佳方式 让你边跑边甩肉(3)

编辑：东方女性2016-03-11 17:41减肥方法
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　　配合方法

　　除了运动减肥外，人们还应适当的配合其它方法，效果才会更加显著。

　　少吃多餐法

　　就是指饮食不要多量，可以每次少吃一些，但可以加餐，这样才不会导致胃部过于饥饿或撑胀

　　按摩减肥法

　　指要去专业的按摩机构进行穴位的按摩，通过按摩师的手法促进脂肪的运动。