按摩排毒 减肥又瘦身
1淋巴按摩瘦身:
1) 左手握住腰部一侧的坠肉,用力向前拉伸。
2) 左手握住右手手臂,并用力由外向内扭转。
3) 右手沿着肩胛骨,肩膀,锁骨的方向用力按压。
4) 双手分别放在肚脐上下部位,然后沿着顺时针方向用力画圈揉捏腹部坠肉。
5) 双手五指张开放在大腿中央部位,然后向大腿根部方向用力按压。
6) 左手按住臀部,右手放在大腿根部并向上扭转按压。
7) 左手放在胯部,然后用力向外侧拉伸。
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1) 左手握住腰部一侧的坠肉,用力向前拉伸。
2) 左手握住右手手臂,并用力由外向内扭转。
3) 右手沿着肩胛骨,肩膀,锁骨的方向用力按压。
4) 双手分别放在肚脐上下部位,然后沿着顺时针方向用力画圈揉捏腹部坠肉。
5) 双手五指张开放在大腿中央部位,然后向大腿根部方向用力按压。
6) 左手按住臀部,右手放在大腿根部并向上扭转按压。
7) 左手放在胯部,然后用力向外侧拉伸。
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