现在流行减肥不花一毛钱(2)

　　
　　瑜珈
　　
　　来自印度的古老健身法，每周３至４次，不仅可强健肌肉，增加韧性及灵活性，还可保持体态苗条。
　　
　　盐疗
　　
　　用温水冲湿全身，再用粗盐涂满全身，然后加以按摩，使皮肤发热，至出现红色为止。一般需按摩５－８分钟，再浸入３８℃温水中２０分钟。
　　
　　跳舞
　　
　　轻歌曼舞，每周３至４次，也是减肥方法之一。
　　
　　原地跑
　　
　　在室内或过道挑选一块约一平方米左右的空地，赤脚原地坚持每天跑１５分钟。
　　
　　跳绳
　　
　　只要有足够的空间，跳绳可随时随地进行，可融减肥于游戏中。