古代四大美女的天然减肥方法(2)

　　边家务边瘦身
　　
　　西施原本是常在溪边浣纱的女子，相传在溪边浣纱时，水中的鱼儿被她的美丽吸引，看得发呆，都忘了游泳，以至沉入水底，于是就有了西施的“沉鱼”之美。很多美丽之道就在日常的劳动中。
　　
　　手洗衣服：双臂一伸一缩，牵动胸肌，能锻炼手臂、运动胸肌。
　　
　　整理床铺：弯腰动作，收紧臀部，锻炼大腿和臀部。
　　
　　打扫地面：站在一处，扫帚尽量伸向远处，大幅度转动腰，有利锻炼手臂和瘦腰。
　　
　　擦挂窗户：擦挂窗户时动作要大，这样运动双臂、胸部和腰部。
　　
　　打扫灰尘：以脚尖站立，伸手往高处打掸，锻炼小腿。同时，弯腰及伸手掸低处，锻炼腰部和上下肢。
　　
　　沐浴配方主要是以中药材为主，包括降低食欲的虾夷葱花，能够消除宿便、排除毒素的泡竹叶，还有消除皮下脂肪的麻黄，以及排除体内废水、消除水肿的荷叶。
　　
　　准备好虾夷葱、泡竹叶、麻黄、荷叶四种材料各六钱。加入2000毫升的水后，用大火煮开10分钟，再用小火慢煮30分。接着把已经滤掉药材的药汤倒进水温40度左右的浴缸里，均匀搅拌后就可以进入泡澡。
　　
　　由于消脂浴促进新陈代谢的效果很强，所以泡药浴时，水的深度不要超过心脏，而且泡的时间也不适合太长，15分钟即可。如果能够持之以恒，每周3—4次，不久就会发现自己的胃口比较小了。