饿死也瘦不下来 这是为啥(2)

　　3、环境对你的影响程度
　　
　　当你身边的人都很悲观，你会感到挫折和疲惫吗?有一些人会为了逃避身边消极的环境而把精力转移到“吃”这方面，以致体重暴增。
　　
　　对付这种情况，专家的建议很简单，“深呼吸，把恐惧呼出去”。
　　
　　4、味蕾决定了你对味道的感受力
　　
　　有1/4的人对甜味的忍受力特别强，因此他们要吃很多的糖才能感到满足，我们可以称他们为“甜味派”。
　　
　　相反地，有另外1/4的人对甜味的感受力特别弱，因此他们在吃水果的时候总不会觉得甜，对苦、涩的味道反而敏感得多，我们把这些人称之为“苦味派”。
　　
　　因为绝大多数的减肥食谱都建议吃大量水果和蔬菜，这样使“苦味派”觉得难以坚持。