拍拍拍 性感身材拍出来(3)

　　三、腰腹也可以拍打
　　
　　陈霜在每次“酒足饭饱”后就开始后悔她不断责怪自己馋嘴，信誓旦旦地要戒掉下一顿饭，然后一如既往地坐在沙发上和朋友们聊天或看电视。她的小腹总是在那个时候最突出。不让小腹凸出的办法其实就是“饭后百步走”，不给脂肪囤积的机会。
　　
　　拍打部位：拍打腰腹
　　
　　拍打要领这个动作适合吃饱后就不愿意动的懒人。你可将双手手指并拢一起拍拍腹部，由下到上，由上到下，划着圈拍也可以。然后攥起你的拳头，轻轻捶打腰部。
　　
　　性感增值：拍打腰腹部具有增加腹肌运动和肠蠕动的功能，是在帮助你消化，并对腰酸、腹胀，便秘有效，因为腹部的穴位本身就有通便的作用呢。不过，注意你的动作不要像桃西瓜那样狠狠地拍，要轻柔、均匀、持续，这样才能拍出平坦小腹。