让你一直瘦的饮食方法(3)

编辑：东方女性2012-04-11 11:51减肥方法
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　　三勺素油：

　　每天的烹调用油限量为3勺，而且最好食用素油即植物油，这种不饱和脂肪对光洁皮肤、塑造苗条体形、维护心血管健康大有裨益。