喝水也能长胖？是水的问题还是你不会喝？

　　都说女人是水做的，但是很多女生觉得自己是易胖体质，甚至喝水都会发胖的所以减少了喝水的量，真的是非常让人绝望了。其实这并不是水的锅，真正原因在于你不会喝，总是用错误的方式在喝水，怎么能够不发胖呢!

　　为了避免喝水发胖，女生首先不能边吃饭边喝水。水不仅会淡化胃液影响消化，而且在过程中减少食物的咀嚼加快吞咽，对消化道产生更大的负担。水泡饭等食物应该少吃。睡觉前是需要喝一点水的，在长时间的夜晚睡眠中缺少水分就会减缓代谢，而有的女生却可以在睡觉中消耗更多的能量，这也是就是为什么你会有易胖的感觉。并不是所有的水都可以有减肥的效果，一些高糖饮料让你越喝越渴，同时也越喝越胖。这一些高糖分、高热量(健身饮料)身体没有办法消耗都会脂肪留在身体中。所以白开水才是最好的选择，即使泡果茶变换口感也不要放糖。