女性节食减肥要小心

编辑:东方女性2012-04-11 11:56减肥方法
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女性节食易得六种病

月经紊乱

当女性减去她身体脂肪的1/3左右,将会发生月经紊乱或闭经。长期素食或者节食者,脂肪的摄入量极少,就可能导致雌激素分泌过少,极大地影响了这些女人的性欲。 

骨质疏松

体瘦的女性髋骨骨折发生率比标准体重的女性高1倍以上,这是因为身材过瘦的人体内雌性激素水平不足,影响钙与骨结合,无法维持正常的骨密度,因此容易出现骨质疏松,发生骨折。

脱发

对身体过瘦的人来说,体内脂肪和蛋白质均供应不足,因此头发频繁脱落,发色也逐渐失去光泽。如果过分节食,头发则缺乏充足的营养补给,尤其缺少铁的摄入,便会枯黄无光泽,最后导致大量脱发。

胃下垂

以饥饿法减肥的女人常常感觉食欲不振、胀气、胀痛,这都有可能是胃下垂的征兆。胃下垂明显者常见腹部不适、饱胀、重坠感,在餐后站立或劳累时症状加重。严重时还伴有肝、肾、结肠等内脏下垂的现象。

子宫脱垂

没有足够的保护,子宫容易从正常位置沿阴道下降,子宫颈下垂,甚至脱出于阴道口外,形成子宫脱垂。严重的还可能导致宫颈口感染,甚至宫颈炎。

贫血

营养摄入不均衡会使铁、叶酸、维生素B12等造血物质摄入不足。吃得少,基础代谢率也比常人低,因此肠胃运动较慢,胃酸分泌较少,影响营养物质吸收。这些都是造成贫血的主要原因。