3月瘦10斤 破解砂糖牛奶减肥法(2)

　　中医这么说
　　
　　不适合消化系统不好的人
　　
　　肠胃不好、对牛奶较为敏感的人可能不适合这样的减肥方式，或是以其他含牛奶量较多的饮料代替。
　　
　　注意正餐份量
　　
　　餐前先喝牛奶，可减少食量，不过若喝了砂糖牛奶后，仍吃得和平常一样多，那么可就一点功效也没有，反而还可能变胖哟！
　　
　　自行调整时间
　　
　　饮用的时间可自己调整，不一定要在晚餐前，选择自己方便的时间就可以了！