红豆薏米茶的五大功效，女生天天喝居然能减肥

　　一、祛湿去水肿

　　湿气重的女性容易水肿，身体的循环不好，产生面色暗黄、脸部痤疮。薏米红豆都是去除湿气的粗粮，能够带动代谢，减少人体中的湿气。

　　二、减肥

　　它对于不健康的虚胖体质有很好的效果，虚胖体质肌肉松弛，健身效果更差。将红豆薏米水煮好之后倒在外出水瓶中，补充水分又能解渴，是一个很好的减肥饮食习惯。而且这些杂粮更不容易发胖，可以代替部分主食。

　　三、养肠胃

　　红豆薏米水能够让肠胃畅通，滋养肠道，对消化产生积极作用，排出身体毒素。它还具有止泻的功能，丰富的矿物质和纤维利于排尿。红豆滋补血气，薏仁通气降火，搭配起来具有防止疾病的重要性。

　　四、美容祛斑

　　红豆薏米水加快肌肤循环，减少色素沉淀，起到抗衰老的作用。长期喝可以减少色斑、黄褐斑、老年斑的出现。内服外用的效果都很好。

　　五、防脱发

　　经常脱发的人可以喝一些红豆薏米茶，它能防止脱发，让头发健康生长，发质变得柔顺光泽。则是因为它有补养肝肾脏器的作用，保护头皮毛囊。

　　红豆薏米水是属于清凉的食材，适合热性体质食用。女生在怀孕和月经的时候不要吃多，容易引起腹泻等症状。红豆薏米水只要稍煮加热就可以了，不需要煮太久，这样的祛湿效果最好，可以让面色红润，身体轻盈。

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