2011最新的普拉提减肥操 快塑身材(5)

编辑:东方女性2011-01-19 13:17减肥方法
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  B:两脚保持并拢,向下压右腿,同时抬起左腿。

  用腿部的力量支起两腿,而不是用盆骨的力量。

  重复10次