休闲6运动 让大腿赘肉猛掉(2)

编辑:东方女性2011-03-06 20:48减肥方法
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  倒踩脚踏车

  利用腰部的力量将屁屁撑起,双脚在空中踏步。要注意手部摆放的位置,两手平行帮助身体平衡支撑,避免运动伤害。