办公室减肥瘦身操 随时随地减肥

白领女人在办公室里长期佣人地在电脑桌旁一坐就是一整天都没有时间去减肥，今天东方女性网小编叫你一套办公室减肥瘦身法，让你随时随地进行锻炼！

1、悬空椅子蹲马步
这种瘦身减肥方法的具体动作：尽量站直身体，双肩放松。脚趾上翘触及鞋面，使脚部保持平稳。背部保持直立，臀部下蹲悬空，与座椅保持2.5厘米距离，每次保持马步10秒，再重复这种减肥方法的动作。注意双膝垂直位置应在脚趾之后，靠臀部肌肉挺直上身。