怎么瘦脸 克服脸部脂肪10计策

编辑:东方女性2015-11-28 11:32减肥方法
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  多余脂肪是女人美丽的克星,脂肪出现在女人的任何部位女人都会困苦不堪,尤其是出现在脸上,更是痛苦百倍。那么,怎么瘦脸呢?怎么减去脸部多余脂肪呢?瘦脸的最快方法是什么呢?

  1、用冰毛巾敷脸

  如果在早晨起床的时候发现自己的脸部水肿、松弛,可用冰毛巾敷面的方法来个急救。把浸过冰水的毛巾敷在脸上,不但可以提神振作还可以消肿,之后再用点急救的小颜面膜,让脸部迅速恢复原有的紧致。

  2、睡前的紧颜按摩

  在睡前保养时,不管你用的是哪一种晚霜,都要学会做淋巴按摩。重点是按压两个穴道:一个耳骨上方,也就是张开嘴巴时凹下去的地方;一个在耳骨下方(约耳垂下方),按下去会有酸酸的感觉。

  3、大声喊“啊”

  面对镜子, 嘴呈“啊”字张开,下巴往下持续约10秒,动作重复3次。 这一姿势能够很好地锻炼下巴及脸颊肌肉。

  4、左右撇嘴

  双唇轻闭,嘴唇先往右边撇,保持10秒,再往左边撇同样10秒,两边轮流3次以上。刚开始如果不习惯,不妨配合眼神一起左右转换。这一小动作可以强化脸颊及嘴角肌肉,帮助胖嘟嘟的小腮帮快速消失掉。

  5、舌尖咕嘟

  舌尖在嘴巴内部由左右上下,顺时针刺激嘴唇内侧的穴位,连续3次以上。舌尖刺激嘴唇内侧的肌肉,可以帮助消除法令纹,让你不再“吊脸颊”。

  6、弹珠瘦脸法

  早晚洗完脸后不要用毛巾擦干,用手轻轻的把脸拍干。拍干以后用我们平时用来玩的小弹珠在脸上来回滚动,哪里的肉多就滚哪里,一个月不到肉肉就自动消失。

  7、喝黑咖啡

  吃完早饭后,喝一杯纯黑咖啡,约30分钟到1小时后,就能看到脸部浮肿消失。黑咖啡含有的咖啡因其有排水利尿、加速消耗身休热量的作用,因此能快速消除脸部浮肿,对眼部浮肿效果尤佳。

  8、用盐水敷眼

  在500CC、40度的温水中加入一茶匙盐,搅拌均匀后,将纱布浸泡在盐水中,充分吸收盐分,然后将纱布叠成适当大小,敷在眼睛上20分钟左右。利用高渗透压力的原理,将水分由低往高引流,藉此将水分排出。要注意的是,热敷之前先试一下温度,避免高温伤害肌肤。

  9、沐浴瘦脸法

  大家都知道高温沐浴是减肥的最好方法,同样高温沐浴也让你可以瘦脸。你每天可以在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴,水深达心窝处,并配合瘦脸霜按摩面部,浸浴时间以20分钟最佳。

  10、戒辛辣食品和零食

  想要保持完美的脸部曲线一定要注意脸部浮肿。一个不注意的话就有可能让你费尽心思保持的脸部曲线瞬间消失。所以晚饭的话,要尽可能避免又辣又咸的食物,零食更要禁止。

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  Step1:抵抗地心力向上运动

  食指和中指摆出剪刀状,从双下巴的位置往耳后滑动(力量放在中指);再从下巴中央沿下颚骨往耳垂滑动(力量放在食指),最后从嘴角延颧骨往太阳穴滑动,能缓解脸部肌肉往下垂的趋势。

  Step2:攻克双下巴

  轻轻握拳,把双拳放在下巴两侧,从下颚往颧骨方向滚动按摩。

  Step3:法令纹byebye

  双手指尖相对做成一个中空的三角形,把双手的三角形抵在鼻梁和下巴上(拇指扣住下巴、中指食指抵住鼻梁);水平往外移动手掌,食指和拇指微微用力沿着脸部轮廓往外推,把法令纹水平舒展,同时也能收紧下颚处的肌肉和双下巴。

  Step4:甩掉肉肉颊

  微微往右侧倒头,右手掌扶住右脸颊,把头部重量放在右手掌中,左手掌从下颚处沿着脸颊平推到鼻翼处,然后再用手掌心沿着眼底往外平拉脸颊肌肉,直到耳际,再沿着脖子往下拉动手掌,微微用力,以促进脖子的淋巴循环。

  总结:美体健身对于脸部脂肪多的女人们来说如何瘦脸是值得关注的问题,那么,瘦脸不一定要靠瘦脸针,一些生活小方法照样可以帮到你。那么,以上小编准备的女士美容指南来学习下吧。