辣妈李湘上海现身 一身黑装难以掩胖(3)

编辑：东方女性2010-12-12 09:27明星减肥
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　　3.在吃菜之前，让菜在自己面前的盘子里停一下。最好每道菜只夹一定量，尤其是比较油腻的菜。这样可以保持总量不超过。吃完了规定量，就不再动筷子了。