国际巨星克莉丝汀s身型饮食密码(5)

　　严格奉行c.s.h.c. 4类饮食密码

　　据密友透露，多年来克莉丝汀一直严守1种特殊饮食法，依食物特性、颜色与口感划分4大类，要求每餐都要有...crunch（酥脆）、hot（热食）、soft（软食）、cold（冷食）4类，同时，食物与餐具的色彩都必须强烈对比、活跃鲜明。

　　根据研究，食物的型态会影响人的身心，营养成分也会影响生理运作，连个性与情绪都与其紧密相连。

　　例如：喜欢吃软食的，多为幼儿与老人，个性比较天真柔软；喜欢酥脆清爽食物，如爆米花、生菜水果，比较清新有活力，崇尚自由自在。冷食让人舒压冷静，热食则增加身体能量。

　　依据4类型来选择每餐食物，就能有效地均衡营养，满足身心对食物的各种需求。美丽的餐具，又能增添氛围，提升食物美味，让每次用餐都变成幸福时刻。

　　克莉丝汀遵循此法，除了健康瘦身，也颇有追求阴阳、动静均衡的哲学深意。