原来小天后的腹肌是这样来的 艾丽高登的塑身秘诀(3)

编辑：东方女性2015-04-23 16:34明星减肥
字体:
大中小
浏览:488次

　　交替训练

艾丽高登(Ellie Goulding)

　　艾丽高登做的训练不止一种，她会做一整套每个间隔15分钟的多组训练，并交替不同强度的运动，这样一来能运动到身上所有肌肉，过程不会乏味，并且时间不长，能轻松达到每个人每天所需的运动量。