6大韩国美腿女王 瘦腿秘籍(5)

编辑：东方女性2010-12-11 20:14明星减肥
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　　玄英

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　　美腿计：能站不坐能坐不躺即使忙于拍戏，也尽量挤出时间来做运动。能步行时尽量步行，比如走楼梯代替坐电梯。升级武器：踮脚运动为了塑造苗条的小腿和纤细的脚腕，经常利用空隙时间做踮脚运动。步骤如下，双手触壁，双脚分开与肩同宽，然后挺直身体做踮脚运动。