乳腺增生怎么办 这些食物最好不要去吃

编辑:东方女性2016-07-21 14:57乳腺增生
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  乳房主要由腺体、导管、脂肪组织和纤维组织等构成,其内部结构有如一棵倒着生长的小树。乳房内的脂肪组织呈囊状包于乳腺周围,形成一个半球形的整体,这层囊状的脂肪组织称为脂肪囊。脂肪囊的厚薄可因年龄、生育等原因个体差异很大。脂肪组织的多少是决定乳房大小的重要因素之一。

   “因此,一般意义上的乳腺增生,包括乳腺腺体增生和乳腺囊性增生两种。”

  “17~25岁之间的女性被查出‘乳腺增生’未必真是乳腺增生。这一阶段的女性,一般会有两种病,一是单纯性乳痛症,一是纤维瘤,有可能是单发,也可能是多发。”李伟明解释,主要原因是这一年龄段的女性,由于卵巢发育不完整,内分泌紊乱,导致雌激素失调。这两种病都有自限性,属于生理变化,可以在结婚、生育、哺乳后症状明显改善或消失。“因此,这一年轻阶段的女性也很少有乳腺癌。”

  而女性到了40岁以后,尤其是五六十岁时,患乳腺癌的几率也开始增加,特别是有乳腺癌家族史的。“因为这一阶段的女性,雌激素进一步增高,导致雌酮和雌二醇增高,最终引发乳腺癌。”

  处理:囊性增生需定期复查

  至于在体检中检出乳腺增生该怎么处理,李伟明建议,最好到医院去做进一步的检查,确定到底是属于乳腺腺体增生,还是属于乳腺囊性增生。

  “乳腺腺体增生主要是腺体出现了一种受激素水平刺激的乳腺小叶,会比较疼,尤其经期前的5~7天会出现疼胀,严重的碰都不能碰,甚至还会反射到肩背,而且一般自己也能摸到。”他说,乳腺腺体增生属于生理变化的范围,如果有疼痛等症状,可以用药物控制;如果没有症状,可以不用处理,保持好心态、定期检查即可。

  而乳腺囊性增生,以乳腺小叶、小导管及末梢导管高度扩张而形成以囊肿为主要特征,属于病理性变化,容易出现癌变。“乳腺囊性增生症状相对比较轻,很多症状跟乳癌相似,一般手摸不到,检查时会发现囊泡或空泡。”

  根据相关资料,乳腺囊性增生患者患乳腺癌的机会是一般妇女的3~5倍,有20%~61%的乳腺癌并发囊性增生病。

  李伟明建议,如果检查发现为乳腺囊性增生,则需要警惕,要定期到医院复查,如果发现囊性增生增大或变化,可通过微创手术处理掉。

  保健:晚上别穿胸罩睡觉

  李伟明提醒,导致乳腺增生的原因,除了环境因素,还包括精神因素。因为精神刺激可改变人体内环境,精神过于紧张或情绪过于激动,都会影响内分泌系统功能,导致某一种或几种激素的分泌出现异常,都可能使本来应该复原的乳腺增生组织得不到复原或复原不全,久而久之,便形成乳腺增生,而且这些不良的精神刺激还会加重已有的乳腺增生症状。

  同时,饮食结构不合理,如脂肪摄入过多,也会影响卵巢的内分泌,强化雌激素对乳腺上皮细胞的刺激,也会导致乳腺增生。

  此外,他还建议,女性应保持适当的运动,不要穿太紧的胸罩,尤其是晚上最好不要穿胸罩睡觉。

  乳腺增生吃什么食物好?

  1.牛奶及乳制品

  牛奶及乳制品中含有丰富的钙质,有益于乳腺保健。

  2.鱼类及海产品

  黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎以及海带、海蒿子等,富含人体必需的微量元素,有独特的保护乳腺的作用。

  3.食用菌类

  银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等食物,是天然的生物反应调节剂,能增强人体免疫能力,有较强的防癌作用。研究表明,多吃食用菌可为女性的乳房健康加分。

  4.坚果、种子类食物

  种子、坚果类食物包括含卵磷脂的黄豆、花生等,含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等,其中含有大量的抗氧化剂,可起到抗癌的效果。而且,坚果和种子食品可增加人体对维生素e的摄入,而摄入丰富的维生素e能让乳房组织更富有弹性。

  5.大豆

  增加大豆食品对乳房健康大有裨益。因为,大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮,这种物质能够降低女性体内的雌激素水平,减少乳房不适。如果每天吃两餐含有大豆的食品,比如豆腐、豆浆等,将会对乳房健康十分有益。

  6.蔬菜

  蔬菜与主食合理搭配,不仅有利于身体健康,如果每天的饮食保证摄取足够的蔬菜,多食番茄、胡萝卜、菜花、南瓜、大蒜、洋葱、芦笋、黄瓜、丝瓜、萝卜和一些绿叶蔬菜等,对维护乳房的健康很有帮助。

  7.海带

  海带是一种大型食用藻类,对于女性来说,不仅有美容、美发、瘦身等保健作用,还能辅助治疗乳腺增生。研究发现,海带之所以具有缓解乳腺增生的作用,是由于其中含有大量的碘,可促使卵巢滤泡黄体化,使内分泌失调得到调整,降低女性患乳腺增生的风险。

  乳腺增生这些食物最好不要吃

  饮料

  乳腺增生不能吃咖啡、可可、巧克力,这类食物中含有大量的黄嘌呤,会促使乳腺增生,因此,女士们应少吃这类食品。饮酒也被认为是乳腺增生的大敌。有研究发现,女性每天饮白酒,患乳腺肿瘤的机会大幅度增加。

  刺激性食物得了乳腺增生,要忌食辛辣刺激性调味品或食物,如姜、蒜、辣椒、韭菜、花椒。油炸食品对身体害处较大,能不吃尽量不吃。乳腺增生患者最好少吃或者不吃蜂蜜,很多人说蜂蜜不含雌激素,只有蜂王浆中还有激素,所以提醒乳腺增生患者最好对于不确定的东西,能够少吃或者不吃。

  快餐食品

  有很多女性对各种快餐类食物都非常的热衷,尤其是像汉堡、薯条、炸鸡腿等,但是专家提醒,这部分食物对于患有乳腺增生的女性而言是必须要禁止食用的。这是由于在类食物中通常都含有大量的盐分,过量食用不仅不利于乳腺增生的治疗,同时还有可能会导致增生症状更加的严重。各种快餐食品中不仅含有大量的盐分,同时其中所含有的油量也非常的高,因此这类食物必须要少吃。

  肉类食物

  专家提醒患有乳腺增生的女性日常的饮食必须要以清淡为主,这样才能更好的控制病情,如果能够长期坚持清淡饮食,还可以有效的起到预防以及彻底治疗乳腺增生的目的。在各种肉类食物中普遍都含有大量的热量,除此之外还有大量的胆固醇,这些物质会刺激人体分泌更多的荷尔蒙,从而导致乳腺增生的形成。要知道很多时候乳房肿块都是与荷尔蒙分泌相关,而少吃这类食物就是最有效的预防以及治疗方法。

  咖啡

  相信有很多女性都难以抵抗咖啡的诱惑,顺滑浓香的咖啡是很多现代女性的最爱,不管是平时休息还是在上班期间,都喜欢给自己泡一杯咖啡。但是专家特别提醒患有乳腺增生的女性,患病期间对咖啡必须要尽量的控制饮用,尤其是一些症状比较严重的女性更应该少喝或者是直接不喝。咖啡中所含有的咖啡因同样会刺激女性体内的雌激素,从而导致乳腺增生更加的严重。

  除了咖啡之外,还有像可乐、雪碧等刺激性的饮料都会增加乳房组织的体液,从而加重乳房的肿胀感,同时还会让乳房感觉到不适。因此在乳腺增生不能吃什么的问题上,刺激性饮料必须要禁止。