秋季脱发落发的三大原因(2)

　　比如，心主血脉，主神明，其华在面，发为血之余；脾主升清，脾气能将饮食的精微、津液上输于肺，再输布于其他脏腑而化生气血营养全身，当然也使毛发得到营养；肺，其华在毛，肺能输精于毛发。可以说，五脏与毛发密切相关。另外，过于肥胖容易导致永久性脱发，这是因为大量的饱和脂肪酸在体内代谢后会产生废物，可堵塞毛囊导致脱发。

　　痔疮可加速头顶部脱发

　　头发的新陈代谢分为静止、生长、消退三个时期，正常的脱发是头发新陈代谢的自然表现。痔疮会加速头顶部的脱发，我们可以多吃蔬菜和水果以防便秘。梳头时，尽量不用尼龙梳子，以免给头发和头皮带来不良刺激，最好选用橡木梳和牛角梳，齿间要大一些的，这样的梳子可以按摩头皮，促进头部血液循环。每日睡觉前，也可用指腹从前到后按摩头发，以缓解头皮的紧张状态，促进头皮血液循环，增进局部的新陈代谢。

　　日常生活中尽量保持情绪的稳定，保证充足的睡眠。饮食上可多摄入黄豆、黑豆、大豆、黑芝麻、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯、玉米等食品。市民可根据自身情况选用黑豆500克，水1000毫升，用沙锅以文火熬煮，至水浸豆粒饱涨为度。然后取出黑豆，撒细盐少许，贮于瓷瓶内。每日2次饭后用温开水服用，每次6克，此方具有生发的功效。