养生保健

你想增高吗？想的话，看看小编为你量身打造的增高小窍门吧。长高没问题。...

可能是出于东方人的羞涩，当女性的第二性征开始发育时，很多女孩不敢挺胸抬头，这就使胸大肌得不到充分的伸展，直接导致了女孩成年后的姿态问题。...

大家应该都有这样的感觉，在小时候，个子高的同学别人都怕他，而他也是非常的自信，这种自信时时刻刻影响他。而个子不高的呢？很多容易产生自卑的...

有氧舞蹈是配合音乐有节奏地舞动的运动，很容易调节呼吸，跳起来也很快乐，还可以将身上的多余脂肪都“消灭”。跳有氧舞蹈并不一定要去舞蹈教室在...

跳绳是体育教学中最普通的一件体育器材之一，如果能巧妙的运用，不仅能调动学生的活动积极性，而且对学生身体的发展，有着不可估量的作用。下面小...

生活中很多人都喜欢跳绳，跳绳运动可以带给我们的健康众多益处，跳绳，简单易行而又花样繁多。它能在短时间内让全身运动起来，达到减肥与健身的双...

健身操是一项深受广大群众喜爱的、普及性极强的一项体育项目，是一种卓有成效的锻炼身体的方法，可以使人心情愉快，让人陶醉于锻炼的乐趣中，减轻...

现在的家长普遍对孩子的身高不满，总感觉自己的孩子有点矮，所以就想尽一切的办法让孩子增高，使用科学的增高治疗方法才是大家应该要重视的，随着...

一提到“拉丁”呈现在脑海中的一定是狂野和性感。许多人都非常喜欢这种舞蹈，可是练习的时候却不得要领，小编整理的拉丁舞秘技大公开将会对你作用...

跳绳真的可以抗衰老吗？下面的内容大家要好好看一下吧，千万别让衰老问题找上你哦。...

跳肚皮舞通过骨盆、臀部、胸部和手臂的旋转以及令人眼花缭乱的胯部摇摆动作，塑造出优雅性感柔美的舞蹈语言，充分展现出女性身体的阴柔之美。下面...

男人到中年，肥胖的问题也来了，男性肥胖多集中在腹部，而肚皮舞所设计的动作主要是抖动、肚皮起伏、扭胯等，因此对男士减‘大肚腩’有特别的效果...

有人说肚皮舞是少数几种比较难的舞蹈，其实不然。跳好肚皮舞只要练好腰部动作，你要看到腹部那些美丽的珠片都因为你的抖胯而飞舞起来，而肚子上的...

拉丁舞恰恰曲为4/4拍，速率为29-32小节/每分钟，其节拍为二、三、4&1，其拍值1拍，1拍，1/2拍，1/2拍，1拍，拍子的1、二、3各走一步，第四拍是两步，是...

炎热的夏天到了您还在为了你的小肚子而在发愁吗？今天小编为你们推荐一种运动减肥，仰卧起坐运动既减肥又安全让你有一个完美的身材，下面跟小编一...

跳绳有利于增强身体的协调性与灵活性，增强肺活量、提高免疫力。在紧张繁忙的生活里，如果能空出几分钟时间来跳跳绳，运动运动，将给身体带来意想...

拉丁美洲拥有众多的民族，混杂的文化背景融合成舞蹈中表现方式的多元化。据介绍，在跳拉丁舞时，人体的状态应分成三部分：上半身、身体中部、下半...

拉丁舞可以瘦腰吗？是的，拉丁舞注重人体的中段动作，跨部的摆动以及腰部的扭转十分重要，是一项很好的瘦腰运动。今天，小编今天推荐一个拉丁舞教...