养生保健

太极步的走法...

有氧减肥运动成千上万，选择一款合适的运动减肥方法才是最明智的选择，那么怎么选择合适的有氧减肥运动呢?那就是要根据自己的肥胖类型选择适合自己...

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太极拳是一项很复杂的运动，看是简单，但是有很多东西需要我们学习研究，今天小编在文章中给大家总结了一些太极拳松与僵，快与慢之间的学习方式，...

中医认为：人的形体肢节、肌肤毛发、五官爪甲等无不与机体内脏腑经络气血紧密联系，只有脏腑经络气血功能健旺，元气充沛，才能润发美颜。即所谓“...

虽然太极拳是一项老少皆宜的运动项目，但是不是每个人都能将太极拳练好的，练了很长时间但是始终没有领悟到太极拳的精神的大有人在，那么到底应该...

太极拳是一项具有极高的医疗保健功能的运动项目，长期练习太极拳不仅对我们的神经系统，呼吸系统，循环系统等有着极大的改善作用，太极拳与我们身...

硬气功最著名的莫过于道家昆仑派的八大神龙掌了，硬气功不但可以通经络，而且可以改善筋骨与脏腑之间的强度。硬气功怎么练习呢?下面就来教你硬气功...

很多人都知道练习太极拳有很多好处，那么你知道练习太极剑对身体又有哪些好处吗？又该如何练好太极剑？太极剑的练习方法有哪些？下面就一起来看看...

老年人养生越来越受到注重和关注，打太极是特别适合老年人修身养性的运动。但是老年人练太极也有很多要注意的地方，那么老年人练太极有哪些注意事...

很多人练气功的时候都有过头晕恶心想吐的症状，特别是老年人，但是很少人知道头晕恶心想吐是怎么回事？头晕恶心想吐严不严重？是不是因为气功不适...

生物回授法，也称生物反馈疗法。气功是一种讲究练气、养气和用气的古老的健身术，是通过医者的运气导引，患者的意守、调息功能，气功和生物反馈疗...

气功是一种讲究练气、养气和用气的古老的健身术，是通过医者的运气导引，患者的意守、调息功能，使大脑皮层得以发挥其对机体内部的主导调节作用，...

气功被越来越多的人所了解，正是得益于它对人体的帮助，它不但可以强健身体，还能够调节心态，让你浮躁的心静下来，正是一举多得啊。但是少数人在...

太极拳是传统的武术之一，具有技击功能，但是长期练习对于我们的身体也是有很大的医疗保健作用的，在太极拳的学习中过程中，太极拳的呼吸是比较难...

太极拳具有极高的养身保健作用，长期练习太极拳对我们的身体有极大的好处，现在很多都将太极拳最为自己日常锻炼身体的目的，但是刚开始学习太极拳...

近年来随着气功的广泛传播，数百万人的练功实践进一步证实前人对气功防病与治病作用的总结概括。下面介绍一下练气功对健康者的益处。...

练功与养生，有统一性，又有矛盾性。练得太过了“伤身”，达不到养生的目的，练得不足又达不到理想程度。那么太极拳的养身练功具有什么样的关系呢...