养生保健

时下流行的泳衣类型主要有三种：两件式，一件式，筒式。...

专家研究证明：0~2岁婴儿坚持每天游泳适当时间能促进婴儿的健康成长和发育，增强免疫力，提高婴儿抗病能力。...

有氧运动是一种很好的运动养生方式，可以让我们的身体在更好的状态进行工作和学习，但是有氧运动还有一个非常好的功效就是可以改善睡眠，提高睡眠...

跑步有什么益处？跑步可以减肥、锻炼身体。但是跑步不仅仅只有这些益处，坚持跑步还有很多益处，下面为大家普及跑步的九大益处。...

爵士舞动作的本质是一种自由而纯朴的表现，直接把内心的感受用身体的颠，抖，扭表达出来。...

长跑比跑步更加锻炼人，不仅更加锻炼人的意志，而且对于健身塑身更加有效，但是很多人对长跑做不到，长跑有什么技巧？长跑有什么技巧可以让人跑得...

长跑是一项很不错的锻炼身体的有氧运动。因为长跑也是一项运动量很大的运动，所以长跑不的盲目的跑。长跑也有注意事项。那么长跑有什么注意事项？...

游泳是项很好的运动，从事游泳运动不仅能够锻炼克服困难的毅力，有助于培养吃苦耐劳的精神，而且能够有效地增强体质，提高身体的健康水平。现如今...

婴儿游泳是指1岁内的婴儿在专用安全保护措施下，由经过专门培训的医护人员操作和看护，进行的一项特定的、阶段性的水中早期保健活动。游泳可使新生...

科学发展到了今天，我们知道每个人生命的长短和质量完全取决于个人对疾病的预防，而不是医生和其他什么人所能左右得了的；与预防相比，任何挽救生...

运动能帮助身体消耗在体内的过多热量和囤积的脂肪，如果MM讨厌过于复杂的瘦身操和减肥运动，下面介绍的几个运动可帮你燃烧多余脂肪。...

爱好游泳的朋友可能是游泳不分季节，即使是寒风凛冽的冬季，照泳不误，那么冬泳者在低温水中游泳时，体温调节机能会发生一系列的变化，冬泳者必须...

现在还只是春天，距离夏天还远着呢，天气还有点凉凉的，说婴儿游泳似乎有点为时过早，宝宝从水里出来也许容易感冒。可是，这位小女孩，她可是冬天...

对于妹子们而言，相比较那些较累的跑步、搏击操、跳绳等这些有氧运动，游泳则算是最轻松有效的有氧运动之一了，但是在下水前一定要做好热身运动，...

攀岩是一项带有危险性的活动，但是并不要把攀岩想象的那么的恐怖，只要你能够够克服内心的恐惧，在事前做好充分的了解和准备工作，还要了解一切攀...

科学证明，骑车是一种非常好的有氧代谢运动，可对人体起到健康的影响，对于防止肥胖、重塑身材更为明显。...

长跑是一种很锻炼人意志力的有氧运动，但是长跑不仅仅能锻炼人的意志力，长跑还有很多好处。那么长跑还有什么好处？一起来看看吧。...

跑步减肥法是最简单的减肥方法，不受时间地点的限制，又经济实惠，虽然每个人都会跑步，但是对于跑步的知识，大家未必就了解，很多人跑步减肥的问...