养生保健

鞠躬VS心脏...

茶叶：含有茶多酚和咖啡碱，有强心、提神、利尿、降脂和解腻的功效。经常饮茶可预防体内胆固醇的升高。...

黑木耳不仅是美味可口的蔬菜，也是一种有利于老年人健康的“良药”。现实生活中，血脂过高成了很多老年人的烦恼，苦于找不到一种长久的解决方法，...

经络不通则气血不能濡养肌肤，寒湿、毒素等在体内淤积导致脸色灰暗、色斑生成。疏通经络才能解决这些问题，导致经络堵塞的原因到底是什么呢?...

进行腰部按摩，按摩力度要稍稍加强，否则，按摩的刺激作用不能深达腰部组织，无法达到应有的效果。但也要避免用蛮力，力度要自然，以意引力达到深...

保养腰部，要掐准穴位按摩到点，在瘦身的同时达到保健的目的不是简单的事情步步到位才能得到预期的效果。...

记忆力差分先天因素和后天因素，先天因素不太好改变了，后天的可以通过合理休息、保证充分睡眠、合理训练、保持良好愉悦的心情、富含DHA等营养物质...

赤脚走路是一项对健康十分有益的运动。研究人员通过研究表明，地球带有大量负电荷，而地球周围有一个由正离子组成的电离层。地球和电离层之间存在...

白领人士是常用脑人群之一，在日常生活中，为了维护大脑健康，必须适当地进食宜于大脑健康的食物。尤其是对于长期进行脑力劳动的人来说，更是如此...

Step1...

缓解眼部疲劳，要注意饮食和营养的平衡平时多吃些含有维生素、蛋白质和纤维素的食物.对保护眼睛、防止视力伤害、防治眼疾、提高视力非常重要。...

维生素对于人体健康起着非常重要的作用，那么哪些食物含有丰富的维生素呢?...

耳部是全身经络汇集之处，人体各部位与耳郭通过经络形成密切的联系，人在患有疾病的时候，会在耳朵上出现反应点，出现诸如压痛、结节、皮疹、静脉...

早晨起床后，很多上班族为了能让自己快速清醒，都喜欢用冷水洗脸，其实，冷水洗脸的好处远不止这些，具体如下。...

冬三月，万物生机闭藏，阳气潜伏，阴气逐渐盛极。草木凋零，昆虫蛰伏，由于自然界因素的影响，人也与自然生态一样，冬季昼短夜长，人的睡眠时间也...

冬天天气寒冷，穿衣增暖是人人都会做的事情，但事实上，也并没有大家想的那么简单，简单地把衣服套在身上就可以了。尤其是在寒冷的冬季，更应该多...

足部按摩是我国传统医学宝库中一种优秀的理疗保健方法。医学典籍记载:“人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。”可见，脚对于人们的健...

秋季的睡眠固然重要，但是也不能随意的睡，不讲究方法和方式，否则，你会很容易越睡越因。秋季睡眠要以早睡早起为总原则，这样才有利于养生。秋季...