胸闷气短怎么办 三招帮你迅速缓解

　　胸闷气短主要表现为呼吸费劲、急凑。让人感觉特别难受，很多老年人会发生这种问题，有些是因为身体虚弱所导致，感冒鼻噻也有可能引起，这个时候，你应该补充大量的维生素C，或者多食用一些富含维生素C跟氨基酸的食物，比如鸡肉、鱼肉、大豆等，如若症状没有缓解，应该及时去医院检查治疗。

　　胸闷气短的原因

　　一、胸闷气短的介绍

　　胸闷是一种主观感觉，即呼吸费力或气不够用。轻者若无其事，重者则觉得难受，似乎被石头压住胸膛，甚至发生呼吸困难并引起胸闷气短。

　　二、胸闷气短的原因

　　胸闷气短的原因分两种情况，一种是功能性胸闷气短，另一种是由心脏神经官能症造成。

　　1、功能性胸闷：是指在门窗密闭、空气不流通的房间内逗留较长时间，或遇到某些不愉快的事情，甚至与别人发生口角、争执，或处于气压偏低的气候中，往往会产生胸闷、疲劳的感觉;

　　2、心脏神经官能症是全身神经官能症的一种，其症状表现是多种多样的，最普通的自觉症状是心悸、呼吸不畅、心前区疼痛和全身乏力等，还有容易激动、失眠、多汗、发抖、眩晕、多梦等表现。

　　3、哪些人群易发

　　1、年轻的女性比较多出现这种状况。生理性因素女性从青春期开始卵巢等生殖系统开始发育成熟。

　　2、分泌雌激素，促发月经按月来潮和形成明显的女性性征，胸闷气短与性激素分泌水平大有关系。

　　3、年轻女性体内的雌激素分泌旺盛，皮下脂肪增厚，脂肪组织的耗氧量比肌肉组织多，所以年轻女性会导致人体氧气供应不足，出现胸闷气短。

　　4、心理性因素主要由郁闷、情欲不遂等不愉快的情绪引起。女孩子往往情感细腻，遇到不顺心的事容易生闷气，情志不舒，往往使他们感到胸闷气短。