秋冬季节哮喘病人更要注意保健
易发人群重点防护
过敏体质者：某些植物花粉或孢子对过敏体质者来说是重要致敏原。而宠物的唾液、粪便、尿和皮毛鳞屑中，存在着许多导致哮喘的过敏物质。如果家人中有过敏者，最好不要养宠物。
精神压力增大者：现代生活的节奏加快，竞争激烈，让人承受的压力增大，由此可造成内分泌失衡，从而引起哮喘。有的人因突然的情绪兴奋、紧张、失落、精神创伤或激烈争吵等，也可能促使哮喘发作。
生活在空气污染严重区域者：随着城市人口密度增大和工业化进程加快，城市空气的质量严重下降：大多数城市人长期呆在封闭的楼房内，室外活动少，从而导致呼吸新鲜空气的机会减少;现代建筑材料的广泛应用，各种装修材料释放大量有害物质，也会对呼吸道产生刺激作用，引起敏感者哮喘发作。
喜喝饮料的小儿：目前市场上出售的饮料均含有多种化学物质添加剂和防腐剂。儿童过多饮用会使许多化学物质积蓄在组织器官中，成为过敏源，直接影响体内多种酶的生理功能与活性，致使免疫功能下降，从而引发过敏哮喘。
鼻炎患者：过敏性鼻炎发作的时候，鼻腔分泌物下流也可能刺激下呼吸道诱发哮喘。因此。过敏性鼻炎患者发生哮喘的机会是正常人的8～10倍。
哮喘治疗新观点
脱离过敏原：尽量找出过敏原脱离过敏原是防治哮喘最有效的方法。近年来不少医院都能进行过敏原检测，这对哮喘患者是一大福音。
不要滥用抗生素：呼吸道感染是诱发哮喘发作的原因之一，哮喘患者如确定有并发细菌感染的证据(如发热，白细胞升高等)，是可以使用抗生素的。但从实际情况来看，哮喘并发细菌感染的例子并不多，哮喘其实质属于过敏性疾病。而哮喘发作时由于气道平滑肌痉挛，黏膜炎性水肿、渗出、痰栓阻塞，气道引流不畅，可诱发细菌感染。可见，细菌感染与哮喘有一定关系，但并非必然。调查发现，哮喘患者滥用抗生素治疗的现象非常普遍，97%患者应用抗生素治疗哮喘，87.7%患者首选抗生素治疗。尤其在基层医疗机构滥用抗生素更为普遍，造成如此滥用抗生素的原因可能是：医生对哮喘本质认识不足;哮喘患者并发过敏性鼻炎较常见，有些医生将过敏性鼻炎误认为细菌感染而使用抗生素;呼吸道病毒感染有时被误诊为细菌感染而使用抗生素。因此，现代观点认为，对于哮喘轻、中度发作，若无合并细菌感染不应使用抗生素。如确有细菌感染，也应根据痰液培养结果选择合适的抗生素。
支气管扩张吸入剂的使用：β2受体激动剂(如沙丁胺醇)吸入具有迅速缓解支气管平滑肌痉挛的作用，是控制哮喘发作的首选药物，这类药物能通过抑制磷酸二酯酶，刺激肾上腺分泌肾上腺素，增强呼吸肌的收缩，同时具有气道纤毛清除功能和抗炎作用，能使哮喘迅速缓解。
缓解期吸入激素的应用：哮喘本质是变态反应性炎症，只有规律应用激素才能抑制此类炎症。哮喘的现代治疗重点是放在缓解期，通过规律吸入激素，达到抑制气道炎症、维持患者正常或大致正常的肺功能、预防哮喘发作、保证患者生活质量的目的。但是长期吸入激素会不会产生不良反应是患者最为担心的。其实，吸入激素治疗所需的剂量比口服给药所需剂量小得多。大约只相当于口服剂量的1/20至1/10，所以长期吸入激素治疗不会造成全身性副作用。只有很少一部分患者(约2%～3%)可能出现口腔溃疡、声音嘶哑、咽喉痛等轻微反应，只要注意用药后漱口，就会使以上反应减轻或消失。相反，由于不了解吸入激素治疗的特点，过分担心所谓的“副作用”，在缓解期不用任何药物，使哮喘反复发作，久而久之会出现气道重塑，使患者的肺功能受到不可逆的严重损害，失去了最佳的治疗时机，那就悔之晚矣了。这类制剂有氟替卡松、倍氯米松、布地奈德及其复合药物等。患者要在医生指导下大胆应用。
哮喘患者饮食有禁忌
忌酒：酒的刺激，可以加强支气管的反应，加重咳嗽、气喘、心悸等症状，诱发哮喘。
忌过甜、过咸食物：中医所说的“甜哮”和“咸哮”，就是由食过甜、过成的食物引起的。
忌刺激性食物：如辣椒、花椒、茴香、芥末、咖喱粉等，过多食用这些食物，可能诱发哮喘，所以应尽量不食。
其它忌食食物：如黄鱼、海米、虾、蟹、汽水、红薯、土豆、鲑鱼、肥肉、雪里蕻、芥菜、南瓜、米糟等，多易诱发哮喘。
哮喘患者宜食食物盘点
宜食肉，蛋、奶：病人因反复哮喘，久病体虚，抵抗能力降低，所以要给予足够的蛋白质饮食，以满足机体的需要。如瘦肉、肝、蛋、家禽、豆制品等，这些食物能增加热量，提高抗病力。消化功能不好的人要少吃多餐。
多吃含有维生素A、C及钙质的食物：含维生素A的食物有润肺、保护气管之功，如猪肝、蛋黄、鱼肝油，胡萝卜、韭菜、杏等;含维生素C的食物有抗炎、防感冒的功能，如大枣、柚、番茄等;含钙食物能增强气管抗过敏能力，如猪骨、青菜、豆腐、芝麻酱等。
常喝咖啡：咖啡因能扩大支气管通道，减轻或防止支气管哮喘症状，喝咖啡多的人，哮喘发作的可能性小。一天喝3杯咖啡，产生的扩张支气管的作用相当于使用氨茶碱的标准用量。
宜食新鲜蔬菜和水果：食用适量的梨、柑橘、枇杷、核桃仁、香蕉及芝麻，蜂蜜等物，有助于大便畅通、腹压下降，可防哮喘发作。
多饮水：哮喘病人多喝水非常重要，喝水不仅补充了水分，而且还可以稀释痰液，有利于黏稠痰液的排出。
其它宜食食品：根据自身状况。可针对性地选择食品，如：痰多、食少、舌苔白，宜选食莲子、山药、糯米、芡实等来补脾;如四肢发冷、小便清长、腰酸，宜选食狗肉、麻雀肉、胡桃、牛睾丸、羊肉来补肾：如有多汗、易感冒，宜选食动物肺、蜂蜜、银耳、百合来补肺。
运动健身悠着点
运动可诱发哮喘发作，但不等于哮喘患者不能运动。恰当的运动对增强患者的体质，增强呼吸道抗感染能力，增强肺呼吸能力是有好处的，但在运动项目的选择上要有所考虑。哮喘患者可进行适当的散步及深呼吸锻炼。如在步行中，停下来深吸一口气，然后再步行，同时缓慢地呼气。如此重复。
如在室内床上，患者可取仰卧位，两手重叠放在脐部，经鼻缓缓地吸气，使腹部鼓起。然后缩唇，经口缓慢地将气呼出，同时收缩腹部肌肉，两手稍向腹内加压。吸气和呼气的时间比开始控制在1：2，慢慢地达到1：4的目标。尽量将气呼净。每次练习3～5分钟，每天练习数次。
粤公网安备 44140302000013号