打鼾声如雷 小心记忆力减退

编辑:东方女性2015-08-28 11:01常见疾病
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文章简介:呼吸道过窄会引发打鼾,是睡眠呼吸中止症前兆,患者睡眠时呼吸中止达十秒以上,每小时至少五次,严重者可能一晚上百次,影响睡眠品质,白天精神不济。

打鼾声如雷 小心记忆力减退

  呼吸道过窄会引发打鼾,是睡眠呼吸中止症前兆,患者睡眠时呼吸中止达十秒以上,每小时至少五次,严重者可能一晚上百次,影响睡眠品质,白天精神不济。

  1、减重

  2、改善过敏,如使用鼻 喷剂、有氧运动

  3、使用侧睡枕_

  4、晚间9时后勿大量进食

  5、避免饮酒或服用安眠 药、肌肉鬆弛剂等

  6、手术或矫正牙齿

  7、佩戴呼吸器

  东方人受头型较小与上颚结构影响,比西方人更易罹患睡眠呼吸中止症,近五成中年男性都会打鼾,体形肥胖、脖子粗短、下巴后缩、舌头肥大与过敏性鼻炎者,都是高危险群。

  睡眠呼吸中止症患者罹患心血管疾病、高血压、糖尿病甚至癌症风险大增,还可能引起忧郁症、恐慌症等,另严重打鼾者呼吸中止数秒后,会突然吸一口气,此时常被吸入口水呛到,可能引发肺炎。还有患者因睡眠呼吸中止症缺氧,导致肤色显黑。

  睡眠呼吸中止症轻度患者可透过减重、控制过敏、侧睡、手术、口齿矫正等方式改善;严重者可佩戴呼吸器治疗。研究显示,患者每天使用呼吸器四小时以上,三个月后体内抗氧化物质增加,发炎物质减少,记忆明显改善。