女性内分泌失调的症状，吃这四种食物可调理

　　2、 黄褐斑

　　黄褐斑不单单是面部问题，而是内分泌失调导致的色素大量沉积。如果不调整内分泌，即使在激光祛斑之后很快又会重新出现色斑。

　　3、 痤疮

　　在青春期之后仍然不停长痘，这和体内雄性激素太多也有着紧密的关系，它会导致油脂持续，油垢多的情况下自然就容易长痘，而且怎么清除都没有效果，这是因为没有调理身体内部。

　　内分泌失调吃什么

　　1、 橘子

　　橘子味道酸爽，具有润肺活气的功效，疏解忧郁情绪。将它煮甜汤泡水同样也有很好的效果，而且不容易上火，其中的维生素也是最好的抗氧化产品。

　　2、 苹果

　　苹果可以排出身体中多余的毒素，所以吃完之后就会感觉到肠胃疏通，预防便秘。苹果中的钾元素有助于维持体内激素平衡。

　　3、 香蕉

　　香蕉属于寒性食物，可以通肠清血，调理肠胃。它可以化解体内热气，增加肌肤的水润度，所以也经常被用来当作护肤品原材料。

　　4、 鱼类

　　鱼类中有丰富的蛋白质和健康脂肪酸，它可以帮助体内多种激素恢复正常状态。经常吃鱼可以让肌肤代谢更快，展现光泽柔滑的样子。

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