减压的小窍门 让你的生活不再压抑

　　一个人要承受的压力太多了，有来自生活的压力，有来自工作的压力，有来自家庭的压力，那么多的压力，到底有哪些减压的方法能够让我们的生活不再那么的痛苦呢?一些生活减压的小窍门，或许你能够用到哦。

　　1. 给绿植浇水

　　有研究表明，给植物浇水的过程中是一个减压的过程，它能够让我们的身体变得更加的有放松感，仿佛世界都与我无关的轻松，置身事外的惬意哦。

　　2. 接电话前尝试深呼吸

　　每次接电话的时候，其实人的神经多少会有点紧张的感觉，因为基本都会有事情到来，那么接电话的时候尝试深呼吸能够放松神经，变得不那么的紧张，整个人会变得很轻松的。

　　3. 和朋友一起喝咖啡

　　和朋友一起喝咖啡是一件惬意的事情，所以原本就是放松的事情能够缓解我们的压力和焦急，再加点惬意的音乐，那简直是一个美好的午后，我们要经常这么做哦。

　　4. 定期喝橙汁

　　有研究表明喝橙汁能够调节人体的应激性平衡，让我们的情绪达到一个缓和，所以多喝点橙汁还是不错的，能够让我们的身体变得有规律和轻松起来。

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